Główny / Choroba

Cykl miesiączki: norma, przyczyny nieregularnego cyklu, jak sobie z nimi radzić

Każda dziewczyna powinna kierować się sprawami związanymi z cyklem menstruacyjnym, jeśli jest zainteresowana utrzymaniem własnego zdrowia i zdrowia nienarodzonych dzieci. Co to jest miesiączka? Od jakiego dnia należy odczytać cykl menstruacyjny? Jak powinny być normalne? Jakie zmiany są jedynie odchyleniami od normy, a które wymagają leczenia? Czy są jakieś sposoby regulacji cyklu bez hormonów? Poszukajmy razem odpowiedzi na te pytania..

Na pewno wielokrotnie słyszałeś, że obliczanie własnego cyklu miesiączkowego jest przydatne do monitorowania twojego zdrowia. Wynika to z faktu, że wiele problemów ginekologicznych sygnalizuje się przede wszystkim przez awarie cyklu. Jedno z pierwszych pytań zadawanych kobiecie na spotkaniu ginekologa dotyczy dokładnie czasu trwania i częstotliwości cyklu miesiączkowego. Trzeba również wykonać wiele badań laboratoryjnych, koncentrując się na cyklu menstruacyjnym.

Jak policzyć cykl miesiączki?

Miesiączka odnosi się do stale nawracającego krwawienia z macicy, warunkowo zwanego cyklem miesiączkowym [1]. Cyklowi temu towarzyszą zmiany rytmiczne nie tylko w układzie rozrodczym (hormonalnym), ale w całym ciele kobiety, celem tych zmian jest przygotowanie się do ciąży.

Stabilny cykl menstruacyjny jest ważnym wskaźnikiem stanu zdrowia kobiety. Początek cyklu to 1 dzień miesiączki (początek ciężkiego krwawienia), a jego koniec to ostatni dzień przed nową miesiączką.

Współczesna medycyna uważa następujące parametry za normę cyklu miesiączkowego [2]:

  • Czas trwania - od 20 do 36 dni.
  • Czas trwania miesiączki (plamienia) wynosi 2-7 dni.
  • Utrata krwi - od 50 do 150 ml.
  • Brak pogorszenia stanu zdrowia (odczucia subiektywne).

Uważa się, że idealnym cyklem jest okres 28 dni (jak powiedziano w starożytności - cykl księżycowy), miesiączka trwająca 3-5 dni i utrata krwi od 50 do 100 ml. Sądząc po wynikach badań, większość kobiet ma właśnie taki cykl [3].

Aby poprawnie obliczyć czas trwania cyklu miesiączkowego, potrzebujesz kalendarza i długopisu lub specjalnej aplikacji na smartfonie, w której musisz zaznaczyć pierwszy i ostatni dzień cyklu. Aby uzyskać pełny obraz, musisz robić notatki przez co najmniej 3 kolejne miesiące, ale lepiej jest przyjmować zasadę, aby oznaczyć okres w sposób ciągły. Gwarantujesz, że nie przegapisz żadnych niekorzystnych zmian.

Z powodu tego, że cykl menstruacyjny idzie na manowce?

Cykl może zbłądzić z różnych powodów. Istnieje znaczna liczba chorób ginekologicznych, które są sklasyfikowane jako nieregularne miesiączki i mają następujące objawy:

  • Zmniejszenie częstotliwości miesiączki nawet 4-7 razy w roku.
  • Skrócenie czasu krwawienia do 1-2 dni lub zwiększenie o ponad 7 dni.
  • Skrócony czas cyklu: mniej niż 20 dni.
  • Występowanie rozwiązłego krwawienia.
  • Znaczący spadek lub wzrost utraty krwi menstruacyjnej.
  • Ból miesiączki, powodujący znaczny dyskomfort.
  • Brak miesiączki przez kilka miesięcy (6 lub więcej) [4].

Ta symptomatologia wymaga skontaktowania się z lekarzem, ponieważ z dużym prawdopodobieństwem wskazuje na pojawienie się chorób ginekologicznych.

Hormony tarczycy mają również znaczący wpływ na stan funkcji miesiączkowej i niepowodzenia cyklu [5]. Jednocześnie drobne zmiany w cyklu menstruacyjnym nie są uznawane przez lekarzy za odchylenia. Przyczyny takich awarii są:

  • Stres w pracy, szczególnie wśród młodych dziewcząt. W stresujących warunkach wszystkie układy organizmu zmuszone są do pracy ze zwiększonym obciążeniem, co wymaga dodatkowego odżywiania. Bardzo często problemy z życiem osobistym również negatywnie wpływają na częstotliwość cyklu, powodując stres.
  • Brak snu: sen trwający krócej niż 8 godzin dziennie zwykle prowadzi do przepracowania, aw rezultacie do przeciążenia układów biologicznych organizmu.
  • Przebywanie w powietrzu przez mniej niż 2 godziny dziennie, co prowadzi do niewystarczającej produkcji tlenu, co odpowiada za regulację procesów wewnątrzkomórkowych [6].
  • Niewłaściwe odżywianie (w szczególności nieregularne), które prowadzi również do niedoboru witamin i minerałów niezbędnych dla kobiecego ciała. Oto kilka przykładów:
    • Przewlekły brak tokoferolu (witaminy E) może wywoływać zanik gonad.
    • Brak kwasu askorbinowego (witaminy C) powoduje wzrost kruchości naczyń włosowatych, zwiększone krwawienie.
    • Brakowi kwasu pantotenowego (witaminy B5) towarzyszy spadek funkcji gonad.
    • Niedobór cynku jest niebezpieczny dla spowolnienia rozwoju seksualnego, bezpłodności [7].
  • Aklimatyzacja może również wpływać na częstotliwość cyklu miesiączkowego, szczególnie w przypadkach, gdy zmiana stref klimatycznych następuje szybko (podróż samolotem na duże odległości).
  • Skoki rowerowe są możliwe w okresie dojrzewania, gdy dla wielu dziewcząt wiek biologiczny opóźnia się w stosunku do kalendarza, a cykl menstruacyjny stabilizuje się 2-3 lata później niż to ogólnie przyjęte.

W większości przypadków, aby mieć normalny cykl miesiączkowy, należy zmienić swoje podejście do stylu życia, aw szczególności zapewnić dobre odżywianie, a także dodatkowe spożycie witamin i minerałów.

Zmiany w ciele podczas PMS i menstruacji

Główną funkcją ciała kobiety w wieku rozrodczym jest, bez względu na to, jak brzmi to banalne, kontynuacja rodzaju. Z tym wiąże się obecność miesiączki. Mówiąc wprost, co miesiąc macica początkowo przygotowuje się do zapłodnienia, a następnie oczyszcza się w przypadku nieudanej ciąży [8].

Na przełomie cyklu miesiączkowego ciałko żółte umiera, aw ciągu pierwszych trzech do pięciu dni błona śluzowa, przesycona krwią i wydzieliną, zostaje oderwana od ścian macicy i wychodzi na zewnątrz. Następnie regeneracja nabłonka powierzchniowego pokrywającego powierzchnię rany macicy, odnowienie błony śluzowej i proces dojrzewania nowych jaj w pęcherzykach ponownie kończy się owulacją - najkorzystniejszym okresem do zapłodnienia. Po owulacji powtarza się faza wzrostu ciałka żółtego i pogrubienia endometrium, które, jeśli jajo nie zostanie zapłodnione, ponownie kończy się miesiączką.

Podział cyklu miesiączkowego na fazy różni się w zależności od tego, jakie zmiany fizjologiczne w układzie rozrodczym są brane za podstawę - w endometrium lub jajnikach (patrz tabela 1).

Tabela 1. Fazy cyklu miesiączkowego, ich czas trwania i cechy tła hormonalnego

Pół cyklu

Fazy ​​uwzględniające zmiany fizjologiczne:

Charakterystyka hormonalna

w endometrium

w jajnikach

1-14 dni

1.1 Miesiączka - zwykle trwa do pierwszych 3-5 dni cyklu.

1. Mieszki włosowe lub faza dojrzewania pęcherzyków. Kończy się owulacją.

Dominuje FSH - hormon folikulotropowy (gonadotropowy), który stymuluje produkcję pęcherzyków estradiolu.

1.2 Proliferacyjny lub faza aktywnego wzrostu endometrium.

Produkcja FSH spada, ale estrogen, głównie estradiol, a także mniej aktywne hormony, estron i estriol, przejmują wiodącą rolę w hormonach..

2.3 Owulacja - zwykle występuje w 12-15 dniu cyklu, trwa 1-2 dni. Dominujący pęcherzyk pęka, a puste jajo zaczyna przemieszczać się przez jajowód.

Na tle wciąż wysokiego poziomu estrogenu i FSH, LH - hormon luteinizujący, którego gwałtowny wzrost wywołuje owulację.

15–28 dni

2.4 Wydzielanie lub pogrubienie fazowe endometrium z powodu wydzielania gruczołów macicznych.

2. Luteal, czyli faza wzrostu ciałka żółtego zamiast pękniętego pęcherzyka.

Wszystkie estrogeny, a także LH i FSH, zaczynają gwałtownie spadać do minimum, a obecnie główną rolę odgrywa progesteron, którego szczyt przypada około 22 dnia cyklu. W tym momencie u wielu kobiet rozwija się zespół napięcia przedmiesiączkowego.

W pierwszej połowie cyklu miesiączkowego ciało kobiety znajduje się pod dominującym wpływem estrogenu (od 1 do 14 dni), zaś w drugiej (od 15 do 28 dni) - pod wpływem progesteronu. To właśnie ta ostatnia często wyzwala rozwój zespołu napięcia przedmiesiączkowego - jednej z diagnoz, które tak często komplikują życie współczesnych kobiet.

Medycyna odnosi PMS do chorób ginekologicznych, które mają jasno określone objawy [9]. Jednocześnie, chociaż współczesna nauka nie wskazuje jednoznacznego powodu tej patologii, wielu naukowców wyjaśnia ją w wyniku reakcji ośrodkowego układu nerwowego kobiecego ciała na nierównowagę hormonalną [10].

Kryteria diagnostyczne dla PMS obejmują 11 objawów (10 z nich to istotne zaburzenia psychoemocjonalne i behawioralne), które charakteryzują się wyraźnie wyróżnionym przebiegiem cyklicznym [11]:

  1. Depresyjny nastrój.
  2. Lęk i napięcie.
  3. Labilność nastroju.
  4. Zwiększona drażliwość.
  5. Zmniejszone zainteresowanie codziennymi czynnościami, apatia.
  6. Tłumienie koncentracji.
  7. Zmęczenie.
  8. Zaburzenia apetytu.
  9. Bezsenność lub patologiczna senność.
  10. Naruszenie samokontroli.
  11. Objawy fizyczne:
    • mastalgia, objawiająca się tępymi bólami pękającymi w gruczołach mlecznych, a także ich obrzmieniem;
    • ból głowy (ból głowy);
    • ból stawu;
    • obrzęk;
    • zwiększona tłusta skóra (trądzik na twarzy, tłuste włosy itp.).

Aby zdiagnozować zespół napięcia przedmiesiączkowego i określić konkretny rodzaj zaburzenia, musi być obecne co najmniej 5 z powyższych objawów. Współczesna medycyna wyróżnia główny PMS i fizjologiczny (łagodny) PMS, w którym kobieta zauważa obecność powyższych objawów, ale nie wpływają one znacząco na jakość jej życia.

Jak złagodzić bolesne objawy

W zależności od rodzaju zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub odchyleń w trakcie menstruacji podejścia do terapii również się różnią. W przypadkach, gdy lekarz zdiagnozuje jedną z postaci głównego zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub hormonalnej choroby ginekologicznej, wymagane jest leczenie ogólnoustrojowe.

W przypadku fizjologicznego (łagodnego) PMS lub niewielkiego dyskomfortu podczas menstruacji nie jest wymagana specjalna terapia, korekcja objawowa jest stosowana w przypadku leków takich jak:

  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), które mają wyraźne działanie przeciwbólowe;
  • Przeciwskurczowe, tłumiące skurcze mięśni gładkich mięśni;
  • Hormonalne środki antykoncepcyjne zmniejszające krwawienie miesiączkowe i ból (przepisane przez lekarza) [12].

Ale możesz zacząć od stosowania witamin i minerałów (cykliczna terapia witaminowa) [13]:

  • Witaminy z grupy B biorą udział we wszystkich rodzajach metabolizmu [14]. Mają także działanie gonadotropowe, uczestniczą w metabolizmie hormonalnym, pozytywnie wpływając na układ nerwowy [15].
  • Retinol (witamina A) ma korzystny wpływ na wzrost komórek nabłonkowych, a także na proces inaktywacji estrogenów (w połączeniu z witaminami B6 i B9) [16].
  • Tokoferol (witamina E) jest najważniejszym składnikiem metabolizmu białek i procesów regeneracyjnych, jego brak negatywnie wpływa na funkcję podwzgórza [17].
  • Sole magnezu zwiększają diurezę, zmniejszają obrzęk i łagodzą niepokój.

Profilaktyczne i łagodne objawy objawowe obejmują również stosowanie środków ziołowych, które mogą obejmować:

  • Vitex agnus-castus, lub Vitex jest święty, to zwykła pisklę, pieprz dziki (lub mnich), czysty, drzewo Abrahamowe. Wyciągi z różnych części tej rośliny zawierają olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy, irydoidy, alkaloidy, witaminy i pierwiastki śladowe. Ale najważniejsze jest to, że Vitex Sacred jest naturalnym źródłem fitohormonów, które mają pozytywny wpływ przy łagodnych objawach PMS [18].
  • Hypericum perforatum lub Hypericum perforatum, to jest - dziurawiec zwyczajny, dziurawiec zwyczajny, dziurawiec zwyczajny, Wormberry, krew zająca, krwiopijca, czerwona trawa. W praktyce ginekologicznej stosuje się ekstrakt z kwiatów tej rośliny, co przyczynia się do normalizacji tła psychoemocjonalnego [19].

W przypadku kobiet z predyspozycjami do chorób, takich jak wrzód żołądka lub dwunastnicy, a także niewydolność nerek lub wątroby, lekarz musi dobrać leki.

Po postawieniu jednego z priorytetów życiowych na zachowaniu zdrowia i pragnieniu porodu zdrowego dziecka, nowoczesna dziewczyna może, obserwując cykl swojego okresu, zwracać uwagę na odstępstwa od normy. W przypadku poważnych zmian należy udać się na konsultację ginekologiczną. W przypadku, gdy odchylenia są nieznaczne, możesz poprawić swoje samopoczucie, stosując leczenie objawowe, a także kompleksy witaminowo-mineralne, które korygują cykl, aby zapobiec nieprzyjemnym warunkom.

Dwufazowy kompleks witaminowo-mineralny do normalizacji cyklu miesiączkowego

Decydując się na korektę nieprzyjemnych objawów PMS lub eliminację dyskomfortu podczas menstruacji witaminami i minerałami, warto zwrócić uwagę na kompleks Cyclovita ®, który nie ma analogów na rynku rosyjskim.

Na początek zauważamy, że wyjątkowość preparatu Cyclovita ® została potwierdzona patentem na wynalazek nr 2443422 [20]. Ten lek dla kobiet, w tym kompleks witamin, mikroelementów i mikroelementów pochodzenia roślinnego, został zaprojektowany w taki sposób, aby uwzględnić cechy przebiegu pierwszej i drugiej połowy cyklu miesiączkowego pod względem poziomów hormonalnych.

CYCLOVITA ® wyraźnie wpływa na zmieniony stan hormonalny kobiet, dzięki czemu jest w stanie utrzymać i dostosować zdrowie reprodukcyjne kobiet. Jak to pokazano? Składniki VMK CYCLOVIT ® przyczyniają się [21]:

  • zmniejszenie bólu podczas menstruacji;
  • tworzenie regularnego cyklu miesiączkowego;
  • ulga w PMS;
  • normalizacja układu rozrodczego [22].

Tak więc u kobiet w wieku 18–35 lat cierpiących na zaburzenia miesiączkowania często występuje niedobór niektórych składników odżywczych:

    1. w pierwszej połowie cyklu miesięcznego - prawie wszystkie witaminy z grupy B, a także cynk i selen;
    2. w II połowie cyklu miesięcznego - witaminy A, C, E, miedź oraz w większym stopniu niż w pierwszej połowie MC, selenu i cynku.

Te potrzeby kobiecego ciała są dobrze zaspokojone przez CYCLOVITA ®, ponieważ jest to dwufazowy kompleks witaminowo-mineralny stworzony z uwzględnieniem cyklicznych zmian w ciele kobiety. Na podstawie badań zapotrzebowania na witaminy i minerały w różnych fazach cyklu miesięcznego opracowano dwa preparaty - CYCLOVITA ® 1 i CYCLOVITA ® 2, zawierające łącznie:

  1. 12 witamin: A, E, B1, W2), WZ, Wpięć, Wdziewięć, W12, PP, D, E, P;
  2. 5 pierwiastków śladowych: miedź, cynk, jod, selen, mangan;
  3. rutyna i luteina.

Dawka jest optymalnie dobierana do faz hormonalnych estrogenu i progesteronu cyklu miesiączkowego i jest przeznaczona do stosowania w odpowiednie dni.

Według wyników badań [23] u pacjentów, którzy przyjmowali suplement diety CYCLOVITA ® trwający 3 kursy, zauważono wyraźne zmniejszenie dolegliwości związanych z objawami bolesnych miesiączek i PMS; u większości kobiet nastąpiło przywrócenie regularnego cyklu miesiączkowego; zmniejszone zapotrzebowanie na analgezję podczas menstruacji; objawy takie jak bóle głowy, drażliwość i nerwowość stają się mniej wyraźne; zmniejszenie obrzęku twarzy i kończyn; jak również obrzmienie gruczołów mlecznych i bolesne odczucia w nich. Zaobserwowano także normalizację zawartości witamin i mikroelementów w osoczu krwi, poprawę stanu skóry (zmniejszenie zawartości tłuszczu i trądziku), włosów (zmniejszenie wypadania włosów i objawy łojotoku) i paznokci (zmniejszenie kruchości).

Przeciwwskazaniami do stosowania jest indywidualna nietolerancja składników, ciąża i laktacja. Przed użyciem zaleca się skonsultowanie z lekarzem.

P. S. Bardziej szczegółowe informacje i zalecenia dotyczące stosowania niehormonalnego kompleksu CYCLOVIT ® można znaleźć na stronie internetowej firmy.

* Liczba biologicznie aktywnych dodatków do żywności „Kompleks witaminowo-mineralny CYCLOVITA®” w rejestrze państwowych świadectw rejestracyjnych Rospotrebnadzor wynosi RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, data rejestracji to 24 lipca 2017 r..

Przyjmowanie witamin i minerałów w specjalnie dobranych dawkach zgodnie z fazami przyczynia się do ustanowienia regularnego cyklu miesiączkowego.

Nieregularne miesiączki, wahania nastroju, przyrost masy ciała, zmęczenie, zmniejszenie popędu płciowego - objawy te mogą wskazywać na zaburzenia hormonalne w ciele.

Witaminy i minerały odgrywają ważną rolę w utrzymaniu stabilnego funkcjonowania narządów kobiecego układu rozrodczego..

Brak równowagi hormonów może powodować ból podczas menstruacji.

Składniki CYCLOVIT ® pomagają zmniejszyć nasilenie bólu podczas menstruacji, napięcia przedmiesiączkowego i utrzymać regularny cykl. *

* „Badanie skuteczności i bezpieczeństwa suplementów diety„ CYCLOVITA ”w leczeniu zaburzeń miesiączkowania i zespołu napięcia przedmiesiączkowego.” Gromova O.A. 08/22/2011
** Skuteczność cyklicznej korekcji mikroskładników odżywczych w regulacji funkcji miesiączki w przypadku naruszeń powstawania miesiączki. Z. Limanova i wsp., Gynecology nr 2, tom 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Chociaż niedobór witamin i mikroelementów jest częstym problemem dla zdrowia kobiety, należy również rozumieć, że taki niedobór może być selektywny, to znaczy dotyczy tylko niektórych składników odżywczych i przejawia się jako ich brak równowagi. Dlatego wkładki wewnątrzmaciczne do długotrwałego stosowania powinny być dobrane tak, aby nie napotkać odwrotnego problemu - hiperwitaminozy i hipercytycznej mikroelementozy - przesycenia organizmu poszczególnymi składnikami odżywczymi. Upewnij się, że w swoich złożonych preparatach nie przekraczasz zalecanych dziennych dawek składników zalecanych przez Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej.

Fazy ​​cyklu miesiączkowego: dzienny harmonogram

Począwszy od okresu dojrzewania (11-16 lat) i do menopauzy regularnie pojawia się kobieta - miesiączka. Wszystkie trzy fazy cyklu miesiączkowego trwają średnio 21-28 dni (+/- 3-5 dni). W tym okresie jaju udaje się dojrzeć i wyjść z jajnika, może wystąpić zapłodnienie i konsolidacja zarodka w błonie śluzowej macicy. Jeśli fuzja męskiej komórki rozrodczej i żeńskiego jaja nie nastąpi, rozpocznie się nowy cykl menstruacyjny.

Główne fazy cyklu miesiączkowego

Cykl miesiączkowy dzieli się na trzy główne fazy:

  • pęcherzykowy;
  • jajeczkowanie;
  • lutnia.

Ich normalny przebieg przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego. Na każdym z trzech etapów zmienia się stosunek hormonów. Wpływa to na zdolność poczęcia, a także zdrowie i nastrój..

Pierwszy dzień krwawej wydzieliny przyjmuje się jako początek cyklu miesiączkowego, a jej zakończenie zbiega się z ostatnimi dniami przed nowym krwawieniem. Zwykle czas trwania cyklu wynosi od 21 do 35 dni. Intensywność rozładowania i towarzyszące im nieprzyjemne odczucia są indywidualne.

Fazy ​​cyklu miesiączkowego wyróżniają się gotowością do narodzin nowego życia. Nazwy etapów odzwierciedlają procesy zachodzące w ciele kobiety. Na różnych etapach zmiany związane z tłem hormonalnym.

Pierwsza faza

Wraz z pojawieniem się krwawej wydzieliny początek pierwszej fazy cyklu miesiączkowego, pęcherzykowej, zbiega się. Odrzucono macicę warstwy wewnętrznej (endometrium), która wzrosła w poprzednim miesiącu. W tym samym czasie w jajniku rozpoczyna się proces dojrzewania pęcherzyków pod wpływem hormonu folikulotropowego (FSH).

W czasie trwania miesiączki zaczyna rosnąć od 7 do 12 komórek. Największy pęcherzyk (dominujący) po 7 dniach od rozpoczęcia cyklu nadal się rozwija, reszta zanika.

Podszewka narządu płciowego zmieszana z krwią z uszkodzonych naczyń wychodzi z ciała kobiety w małych fragmentach. Jego udział w całkowitej emisji jest stosunkowo niewielki - nie więcej niż jedna trzecia. Dlatego po menstruacji u zdrowych kobiet utrzymuje się normalne zdrowie, anemia nie rozwija się.

W pierwszych dniach nowego cyklu dziewczyna może odczuwać ciężar, ból w podbrzuszu. Wynika to z faktu, że warstwa mięśniowa macicy skurczy się, aby usunąć martwe endometrium.

Jeśli pęcherzyki podczas fazy pęcherzykowej cyklu nie rosną lub nie osiągają pożądanego rozmiaru, owulacja nie występuje. Kobieta z takim naruszeniem nie może zajść w ciążę. Kolejną porażką jest obecność wielu średnich pęcherzyków wtórnych w dniach 8–9 cyklu. Takie naruszenie może wiązać się ze stymulacją jajników, stosowaniem środków antykoncepcyjnych.

Druga faza

Początek drugiej fazy cyklu miesiączkowego zależy od gotowości pęcherzyka do pęknięcia i uwolnienia jaja, gotowego do zapłodnienia. Owulacja występuje pod wpływem hormonu luteinizującego.

Bezpośrednio przed tym, jak jajko opuszcza pęcherzyk, podczas tego procesu kobieta jest szczególnie atrakcyjna, wesoła, energiczna, dąży do seksu.

Podobne zjawisko tłumaczy się tym, że podczas owulacji hormony (estrogeny, luteinizacja) osiągają szczyt. Dlatego najlepszym dniem poczęcia jest okres wyjścia jaja z jajnika.

Druga faza cyklu miesiączkowego nie zawsze towarzyszy owulacji. Uważa się, że 2-3 razy w roku owulacja może nie wystąpić. Dzieje się tak pod wpływem stresujących sytuacji, chorób, zmian w pracy i odpoczynku oraz warunków klimatycznych. Podobne zjawisko nie jest uważane za patologię. Jest to cecha kobiecego ciała..

Trzecia faza

Faza lutealna kończy cykl miesięczny, w przeciwnym razie nazywana jest fazą ciałka żółtego. Zaczyna się po dojściu dojrzałego jajka do tuby. Zamiast pękającego pęcherzyka tworzy się żółte ciało. Ten gruczoł jest niestabilny, wytwarza progesteron. Hormon jest niezbędny do przygotowania endometrium do przywiązania zapłodnionego jaja, początku ciąży. W tym okresie produkcja hormonów folikulotropowych i luteinizujących jest znacznie zmniejszona.

Jeśli plemnik zapładnia komórkę jajową podczas ruchu przez rurkę, opada do macicy i przyczepia się do jej błony wewnętrznej. Natychmiast po implantacji rozpoczyna się synteza gonadotropiny kosmówkowej (hCG). Poziom tego hormonu stale rośnie, od pierwszych godzin ciąży do 8-11 tygodni. Pod wpływem hCG ciałko żółte działa i wytwarza progesteron do narodzin.

Jeśli poczęcie nie nastąpiło, jajo umiera (36-48 godzin po opuszczeniu pęcherzyka). Ciałko żółte umiera 10-12 dni po owulacji. Progesteron przestaje być syntetyzowany. W macicy złuszcza się endometrium, rozpoczyna się następna miesiączka.

Faza codziennego cyklu

Czas trwania cyklu miesięcznego wynosi od 21 do 28-35 dni. Czas trwania drugiej połowy pozostaje niezmieniony - 14 dni. Jej wzrost lub krótszy okres wiąże się tylko z procesami patologicznymi w ciele kobiety.

Ale pierwsza połowa cyklu miesiączkowego może różnić się czasem trwania. Aby lepiej zrozumieć, co kobiety czują w początkowej fazie cyklu miesiączkowego każdego dnia, warto to szczegółowo rozważyć.

W ciągu pierwszych dwóch dni miesiączki większość kobiet źle się czuje. Przejawia się to skurczowymi bólami o różnej intensywności w podbrzuszu, bólami kręgosłupa lędźwiowego. Ten cykl charakteryzuje się obniżeniem wydajności, złym nastrojem.

Począwszy od 3 do 6 dni, poprawia się zdrowie dziewcząt. Tydzień po nadejściu miesiączki i do 12 dni czują przypływ energii, energii, ich libido osiąga szczyt.

W dniach 13-14 owulacja występuje u kobiet z 28-dniowym cyklem. W przypadku kobiet o krótszym lub dłuższym okresie początkowym opisany schemat mieści się w przedziale czasowym od 7 dni do 3 tygodni. Następnie ciało kobiety płynnie wchodzi w drugą fazę cyklu, trwa 14 dni.

Okres od 15 do 22 dni dla kobiet to czas dobrego nastroju i przypływu energii. W przypadku zapłodnienia może pojawić się niewielkie wydzielanie, łagodne bóle mroczne w macicy. Są satelitami implantacyjnymi, trwającymi nie dłużej niż jeden dzień.

Gdy jajo pozostaje niezapłodnione, pojawiają się objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Spadają w okresie od 23 do 28 dni cyklu. Dziewczyny stają się rozdrażnione, płaczące, niektóre cierpią na depresję.

Co może spowodować zmianę cyklu

Układ rozrodczy działa dobrze, jeśli wszystkie fazy cykli miesięcznych są kontrolowane przez hormony. Każda awaria o charakterze hormonalnym natychmiast wpływa na miesiączkę.

Na przykład, gdy jajo dojrzewa, zawartość estrogenu wzrasta, poziom progesteronu jest niski. Gdy pierwsze osiągnie maksymalne stężenie, ilość drugiej substancji biologicznie czynnej również wzrasta. Jeśli do połowy cyklu poziom estrogenu będzie niski, ilość hormonu luteinizującego nie wzrośnie, w wyniku czego nie dojdzie do owulacji, miejsce wewnątrz pęcherzyka pozostanie puste, umrze. Tak więc możliwość poczęcia zostanie wykluczona.

  1. Silny stres.
  2. Przepracowanie fizyczne, psychiczne.
  3. Dramatyczne zmiany klimatu.
  4. Brak składników odżywczych w diecie.
  5. Nadwaga lub niedowaga.

Częstą przyczyną miesięcznych awarii cyklu są problemy zdrowotne. Zakażenia wirusowe kobiet - grypa, ospa wietrzna, różyczka - prawie zawsze znajdują odzwierciedlenie w miesięcznym harmonogramie. Często w przypadku dysfunkcji tarczycy obserwuje się duże przerwy, naprzemiennie z częstym krwawieniem. Dlatego nieregularne, zbyt długie lub krótkie okresy powinny być powodem udania się do lekarza.

wnioski

Po pierwszych miesięcznych okresach u nastolatków wyraźne fazy cyklu ustala się na 1-2 lata. U zdrowych dorosłych kobiet są one stabilne. Dlatego jeśli rytm się nie powiedzie, konieczne jest poszukiwanie jego przyczyny. W końcu każdy problem ze strony ginekologii może wpłynąć na zdolność kobiety do bycia matką.

Fizjologia normalnego cyklu miesiączkowego

Wysłane przez: Corrin K. Welt, MD
Redakcja: William F. Crowley, Jr., MD
Dr n. Med. Amy B. Middleman, profesor edukacji
Zastępca redaktora naczelnego Catherine A. Martin, MD

Podsumowanie

Konwencjonalnie pierwszy dzień miesiączki jest pierwszym dniem cyklu (dzień 1). Cały cykl podzielony jest na dwie fazy: pęcherzykową i lutealną.

  1. Faza pęcherzykowa rozpoczyna się wraz z nadejściem miesiączki, a kończy w dniu gwałtownego wzrostu stężenia hormonu luteinizującego (LH).
  2. Faza lutealna rozpoczyna się w dniu gwałtownego wzrostu stężenia LH i kończy na początku następnej miesiączki.

Średni czas trwania cyklu miesiączkowego u dorosłej kobiety wynosi 28-35 dni, z czego około 14-21 dni przypada na fazę pęcherzykową, a 14 dni na fazę lutealną. Wśród kobiet w wieku od 20 do 40 lat występują stosunkowo niewielkie wahania w czasie trwania cyklu. W porównaniu z tym okresem wiekowym, bardziej znaczące wahania czasu trwania obserwuje się w ciągu pierwszych 5-7 lat po menarche i ostatnich 10 lat przed ustaniem miesiączki (ryc. 3).

W większości przypadków szczyt czasu trwania cyklu miesiączkowego przypada na 25-30 lat, a następnie stopniowo maleje, tak że 40-letnie kobiety mają krótszy cykl. Zmiany w odstępie menstruacyjnym występują przede wszystkim ze względu na zmiany fazy pęcherzykowej, natomiast czas trwania fazy lutealnej pozostaje względnie niezmieniony.

Wprowadzenie

Normalny cykl menstruacyjny jest dokładnie skoordynowanym cyklicznym procesem stymulującym i hamującym, który prowadzi do uwolnienia jednego dojrzałego jaja z puli setek i tysięcy pierwotnych pęcherzyków. Różne czynniki są zaangażowane w regulację tego procesu, w tym hormony, parakryna i czynniki autokrynne, które zostały dotychczas zidentyfikowane. Cykliczne zmiany stężenia hormonów gruczolakowłosych i jajników pokazano na rycinach (ryc. 1 i ryc. 2).

Ryc.1. Zmiany hormonalne podczas normalnego cyklu miesiączkowego. Sekwencyjne zmiany stężenia hormonów przysadkowych (FSH i LH, lewy panel) i jajników (estrogen i progesteron, prawy panel) w surowicy krwi podczas normalnego cyklu miesiączkowego. Konwencjonalnie pierwszy dzień miesiączki jest pierwszym dniem cyklu (pokazanym tutaj jako dzień 14).
Cykl podzielony jest na dwie fazy: fazę pęcherzykową - od początku miesiączki do gwałtownego wzrostu stężenia LH (dzień 0) i fazę lutealną - od szczytu stężenia LH do następnej miesiączki. Aby przekonwertować stężenie estradiolu w surowicy na pmol / L (pmol / L), należy pomnożyć wykres przez 3,67 i przekonwertować stężenie progesteronu w surowicy na nmol / L (nmol / L), pomnożyć wykres przez 3,18.

Ryc. 2. Cykl miesiączkowy

Ta recenzja omówi fizjologię normalnego cyklu miesiączkowego..

Fazy ​​i czas trwania cyklu miesiączkowego

Konwencjonalnie pierwszy dzień miesiączki jest pierwszym dniem cyklu (dzień 1). Cykl miesiączkowy dzieli się na dwie fazy: pęcherzykową i lutealną.

  1. Faza pęcherzykowa rozpoczyna się wraz z nadejściem miesiączki, a kończy w dniu gwałtownego wzrostu stężenia hormonu luteinizującego (LH).
  2. Faza lutealna rozpoczyna się w dniu gwałtownego wzrostu stężenia LH i kończy na początku następnej miesiączki.

Średni czas trwania cyklu miesiączkowego u dorosłej kobiety wynosi 28–35 dni, z czego około 14–21 dni przypada na fazę pęcherzykową, a 14 dni na fazę lutealną [1,2]. Wśród kobiet w wieku od 20 do 40 lat odnotowano dość nieznaczne wahania czasu trwania cyklu. W porównaniu z tym okresem wiekowym, bardziej znaczące wahania czasu trwania cyklu miesiączkowego obserwuje się w ciągu pierwszych 5-7 lat po miesiączce i ostatnich 10 lat przed ustaniem miesiączki (ryc. 3) [1].

Ryc. 3. Zależność wieku od czasu trwania cyklu miesiączkowego. Wyświetlane percentyle dla rozkładu czasu trwania cyklu miesiączkowego w zależności od wieku są uzyskiwane na podstawie wyników dla 200 000 cykli. Wydłużenie okresu menstruacyjnego występuje u kobiet bezpośrednio po menstruacji i kilka lat przed menopauzą.

W większości przypadków szczyt czasu trwania cyklu miesiączkowego przypada na 25-30 lat, a następnie stopniowo maleje, tak że 40-letnie kobiety mają krótszy cykl. Zmiany w odstępie menstruacyjnym występują przede wszystkim ze względu na zmiany fazy pęcherzykowej, natomiast czas trwania fazy lutealnej pozostaje względnie niezmieniony [3].

W dalszej części tego artykułu rozważymy zmiany hormonalne, a także zmiany w jajnikach i endometrium, które występują w różnych fazach cyklu miesiączkowego.

Wczesna faza pęcherzykowa

Wczesna faza pęcherzykowa to okres, w którym jajnik jest w stanie najniższej aktywności hormonalnej, co prowadzi do niskich stężeń estradiolu i progesteronu w surowicy krwi (ryc. 1). Kiedy negatywne sprzężenie zwrotne estradiolu, progesteronu i prawdopodobnie inhibiny A w przysadce mózgowej jest uwalniane z działania hamującego, w późnej fazie lutealnej / wczesnej fazie pęcherzykowej prowadzi do wzrostu częstotliwości wahań stężenia hormonu uwalniającego gonadotropinę (GnRH), a następnie wzrostu stężenia hormonu folikulotropowego (FSH) w surowicy około 30% [4]. Ten niewielki wzrost wydzielania FSH wydaje się obejmować pulę rozwijających się pęcherzyków.,

Stężenie inhibiny B w surowicy wydzielane przez wybraną pulę małych pęcherzyków jest maksymalne we wczesnej fazie pęcherzykowej i może odgrywać rolę w hamowaniu dalszego wzrostu stężenia FSH w tej fazie cyklu (ryc. 4) [8]. Również w tym czasie następuje gwałtowny wzrost częstotliwości wahań stężenia LH, od jednej oscylacji co 4 godziny w późnej fazie lutealnej do jednej oscylacji co 90 minut we wczesnej fazie pęcherzykowej [9].

Ryc. 4. Poziomy hormonów: starszy i młodszy wiek rozrodczy. Dzienne wartości gonadotropin, sterydów płciowych i inhibitorów w starszej grupie wiekowej (35-46 lat; n = 21) pokazano na czerwono, u młodszych (20-34 lata; n = 23) - na niebiesko.

Wczesna faza pęcherzykowa charakteryzuje się także unikalnym zjawiskiem neuroendokrynnym: spowolnieniem lub zakończeniem wahań stężenia LH podczas snu, które nie występuje w innym czasie cyklu miesiączkowego (ryc. 5). Mechanizm tego procesu jest obecnie nieznany..

Ryc.5. Epizodyczne wydzielanie LH do fazy pęcherzykowej. Wzorce epizodycznego wydzielania LH we wczesnych (RFF), środkowych (SFF) i późnych (PFF) fazach pęcherzykowych cyklu miesiączkowego. Dzień 0 jest dniem gwałtownego wzrostu stężenia LH w środku cyklu. W RFF odnotowano unikalne tłumienie wydzielania LH w fazie snu.

Jajniki i endometrium. Badanie ultrasonograficzne nie ujawniło żadnych zmian w jajnikach charakterystycznych dla tej fazy cyklu miesiączkowego, z wyjątkiem czasami zauważalnego regresywnego ciałka żółtego pozostałego z poprzedniego cyklu. Endometrium podczas menstruacji jest stosunkowo jednolite, po zakończeniu menstruacji jest cienką warstwą. W tym czasie zazwyczaj wizualizowane są pęcherzyki o średnicy 3-8 mm.

Środkowa faza pęcherzykowa

Umiarkowany wzrost wydzielania FSH we wczesnej fazie pęcherzykowej stopniowo stymuluje folikulogenezę i produkcję estradiolu, co prowadzi do wzrostu pęcherzyków z puli wybranej w tym cyklu. Gdy tylko kilka pęcherzyków dojrzeje przed stadium antralnym, komórki ich granulozytu przerastają i dzielą się, co prowadzi do wzrostu stężenia najpierw estradiolu w surowicy (poprzez stymulację FSH aromatazy), a następnie inhibiny A.

Wzrost produkcji estradiolu przez mechanizm ujemnego sprzężenia zwrotnego wpływa na podwzgórze i przysadkę mózgową, prowadząc do zmniejszenia stężenia FSH i LH w surowicy, a także do zmniejszenia amplitudy oscylacji LH. Dla porównania, generowanie impulsów GnRH jest nieco przyspieszone do średnich wartości częstotliwości oscylacji LG - jedna na godzinę (w porównaniu z jedną na 90 minut na początku fazy pęcherzykowej). Przypuszczalnie stymulacja GnRH występuje z powodu zakończenia negatywnego sprzężenia zwrotnego progesteronu z poprzedniej fazy lutealnej. Zmiany w jajnikach i endometrium. W ciągu pierwszych 7 dni od początku miesiączki, po badaniu ultrasonograficznym jajników, wizualizowane są pęcherzyki antralne o wielkości 9-10 mm. Rosnące stężenie estradiolu w osoczu prowadzi do proliferacji endometrium, które staje się grubsze, zwiększa się w nim liczba gruczołów i pojawia się obraz „potrójnego pasma” (trójwarstwowego), który jest widoczny podczas badania ultrasonograficznego (ryc. 2) [10].

Późna faza pęcherzykowa

Stężenie estradiolu i inhibiny A w surowicy zwiększa się codziennie w ciągu tygodnia przed owulacją, z powodu produkcji tych hormonów przez rosnący pęcherzyk. Stężenie FSH i LH w surowicy zmniejsza się w tym czasie z powodu negatywnego sprzężenia zwrotnego z estradiolu i prawdopodobnie innych hormonów powstających w jajnikach (ryc. 1). Po określeniu dominującego pęcherzyka FSH indukuje pojawienie się receptorów LH w jajniku i zwiększa wydzielanie wewnątrzmacicznych czynników wzrostu, takich jak na przykład insulinopodobny czynnik wzrostu-1 (IGF-1).

Zmiany w jajnikach, endometrium i błonie śluzowej kanału szyjki macicy. W późnej fazie pęcherzykowej określono jedyny dominujący pęcherzyk, reszta puli dojrzewających pęcherzyków zatrzymuje się w rozwoju i ulega atrezji. Dominujący pęcherzyk powiększa się o 2 mm dziennie, aż do osiągnięcia dojrzałej średnicy 20–26 mm.

Rosnące stężenie estradiolu w surowicy prowadzi do stopniowego pogrubienia endometrium macicy oraz zwiększenia ilości i „rozciągliwości” (krystalizacji śluzu) śluzu szyjnego. Wiele kobiet zauważa te zmiany w naturze śluzu. Badania próbek błony śluzowej kanału szyjki macicy podczas cyklu miesiączkowego wykazują maksymalne stężenie białka mucyny MUC5B w późnej fazie pęcherzykowej, co może być ważne, gdy plemniki dostaną się do jamy macicy [11].

Faza lutealna: szybki wzrost i owulacja w połowie cyklu

Stężenie estradiolu w osoczu nadal rośnie, aż do osiągnięcia maksymalnej wartości około dzień przed owulacją. Następnie zachodzi wyjątkowe zjawisko neuroendokrynne: szybki wzrost w środku cyklu [12]. Szybki wzrost to gwałtowne przejście od kontrolowania wydzielania LH przez hormony jajnikowe (takie jak estradiol lub progesteron) poprzez mechanizm ujemnego sprzężenia zwrotnego do nagłego pozytywnego efektu sprzężenia zwrotnego prowadzącego do 10-krotnego wzrostu stężenia LH i nieco mniejszego wzrostu FSH w surowicy (ryc. 1) ) Oprócz estrogenu i progesteronu istnieją inne czynniki wytwarzane przez jajniki, które przyczyniają się do szybkiego wzrostu stężenia LH. Nie jest możliwe osiągnięcie stężenia LH w surowicy podobnego do tego obserwowanego w środku cyklu poprzez proste podanie estrogenu i progestyny ​​kobietom we wczesnym okresie środkowej fazy pęcherzykowej [13].

W tej chwili częstotliwość oscylacji impulsu LG występuje mniej więcej raz na godzinę, ale amplituda oscylacji impulsu znacznie wzrasta. Przejście od efektów negatywnych do efektów pozytywnego sprzężenia zwrotnego w mechanizmie uwalniania LH jest obecnie słabo poznane. Przyczynia się do tego wzrost liczby receptorów GnRH przysadki mózgowej, ale przy ukierunkowanym wprowadzeniu GnRH do przysadki mózgowej zmiany prawdopodobnie nie występują [14].

Zmiany w jajnikach. Szybki wzrost LH inicjuje znaczące zmiany w jajnikach. Jajko w dominującym pęcherzyku kończy swój pierwszy podział mejotyczny. Ponadto zwiększa się miejscowe wydzielanie aktywatora plazminogenu i innych cytokin niezbędnych do procesu owulacji [15,16]. Jajo jest uwalniane z pęcherzyka na powierzchni jajnika około 36 godzin po gwałtownym wzroście stężenia LH. Następnie migruje w dół jajowodu do jamy macicy. Proces pękania pęcherzyka i uwalniania jaja jest ściśle związany z szybkim wzrostem LH; dlatego pomiar stężenia LH w surowicy lub moczu może być wykorzystany do oszacowania czasu owulacji u niepłodnych kobiet.

Nawet przed uwolnieniem komórki jajowej otaczające ją komórki ziarniste zaczynają luteinizować i wytwarzać progesteron. Progesteron gwałtownie spowalnia generator impulsów LH, a zatem pod koniec fazy szybkiego wzrostu impulsy LH stają się rzadsze. Endometrium Stopniowy wzrost stężenia progesteronu w surowicy ma głęboki wpływ na dolne warstwy endometrium, co prowadzi do ustania mitozy i „organizacji” gruczołów [17]. Zmianę tę można wykryć za pomocą ultradźwięków w stosunkowo krótkim czasie po owulacji: obraz „potrójnego paska” znika, endometrium staje się jednolicie jasne (ryc. 2>) [10].

Faza środkowa i późna lutealna

W środkowej i późnej fazie lutealnej wydzielanie progesteronu przez ciałko żółte [18] prowadzi do stopniowego wzrostu jego stężenia. To z kolei prowadzi do progresywnego spadku częstotliwości wahań stężenia LH do jednej oscylacji w ciągu 4 godzin. Wahania stężenia progesteronu zaczynają pojawiać się wkrótce po spowolnieniu wahań stężenia LH. W rezultacie występują znaczne wahania stężenia progesteronu w surowicy podczas fazy lutealnej (ryc. 6) [19]. Inhibina A jest również wytwarzana przez ciałko żółte, a szczyt jej stężenia w surowicy spada w środku fazy lutealnej. Wydzielanie inhibiny B jest praktycznie nieobecne w fazie lutealnej (ryc. 4). Stężenie leptyny w surowicy jest najwyższe w fazie lutealnej [20].

Ryc. 6. Wahania LH stymulują uwalnianie progesteronu w środkowej fazie lutealnej. Stężenie hormonu luteinizującego i progesteronu w osoczu w ciągu 24 godzin od pobrania krwi z 10-minutową przerwą u zdrowych kobiet badanych w środkowej fazie lutealnej. Zauważalna jest korelacja między wahaniami LH a wzrostem stężenia progesteronu w osoczu. Aby przeliczyć stężenie progesteronu w surowicy na nmol / L (nmol / L), należy pomnożyć przez 3,18.

W późnej fazie lutealnej stopniowe zmniejszenie wydzielania LH prowadzi do stopniowego zmniejszenia produkcji progesteronu i estradiolu przez ciałko żółte przy braku zapłodnionego jaja. Jednak po zapłodnieniu jaja wszczepia się je do endometrium w ciągu kilku dni po owulacji. Wczesny okres embrionalny po zapłodnieniu rozpoczyna się od produkcji gonadotropiny kosmówkowej przez zarodek, która wspomaga produkcję ciałka żółtego i progesteronu.

Zmiany w endometrium. Zmniejszenie uwalniania estradiolu i progesteronu z cofającego się ciałka żółtego powoduje ustanie dopływu krwi do endometrium, odrzucenie endometrium i początek miesiączki około 14 dni po fazie szybkiego wzrostu stężenia LH. Miesiączka nie jest dokładnym markerem zdarzeń hormonalnych w cyklu menstruacyjnym, ponieważ istnieje znaczna międzyosobnicza zmienność między początkiem odrzucenia endometrium a spadkiem stężenia hormonu w surowicy w fazie lutealnej (ryc. 2) [4]. Z powodu zmniejszenia produkcji steroidów przez ciałko żółte podwzgórze i przysadka mózgowa są zwolnione z działania ujemnego sprzężenia zwrotnego, następuje wzrost poziomu FSH, a zatem początek następnego cyklu.

Tłumaczenie zostało wykonane przez specjalistów z Centrum Immunologii i Rozmnażania

Cykl miesiączkowy: co to jest, fazy, nieregularności, jak obliczyć początek, normę, niepowodzenie, jak przywrócić

Cykl menstruacyjny jest dowodem dojrzewania u dziewczynki. Ciągły początek każdej fazy wskazuje na zdolność poczęcia i posiadania dziecka. Ważne jest utrzymywanie kalendarza miesiączkowego, aby ocenić swój cykl i skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi awaria.

Cykl miesiączkowy i jego cechy

Cykl miesiączkowy jest uważany za okres od pierwszego dnia wypływu krwi do następnego początku miesiączki. Dzieli się na 4 fazy: miesiączkową, pęcherzykową, owulacyjną i lutealną. Pojawienie się krwawego wydzielania jest ułatwione przez oddzielenie warstwy powierzchniowej endometrium pod wpływem hormonów.

Endometrium to błona śluzowa macicy. Podczas menstruacji warstwa powierzchniowa oddziela się i wychodzi. Macica jest wrażliwa i wygląda jak krwawiąca rana. W takie dni ważne jest zachowanie higieny i powstrzymanie się od seksu.

Pierwsza miesiączka

Pierwsza miesiączka - menarche - występuje u dziewcząt w wieku od 12 do 15 lat. Wczesne lub późne pojawienie się wydzieliny jest powodem wizyty u lekarza. Wszystkie organizmy są indywidualne, dlatego wskaźniki wieku mogą być tendencyjne.

Pierwszymi objawami wczesnego początku miesiączki są zmiany w ciele pod wpływem hormonów. Dziewczyny mają piersi i biodra. Na krótko przed miesiączką nastolatki zauważają przezroczyste lub białe, bezwonne wydzieliny na bieliźnie.

Stan psycho-emocjonalny może zmieniać się kilka razy w ciągu dnia: śmiech, łzy, agresja. Wynika to z restrukturyzacji tła hormonalnego. Pojawia się zmęczenie i senność..

Kolor menstruacji może być inny: od szkarłatnego do ciemnobrązowego. Kilka dni przed startem w dolnej części brzucha występują bóle o różnej intensywności. Zazwyczaj występuje niewielka wydzielina przy pierwszej menstruacji, ale są chwile, kiedy są obfite. Zarówno to, jak i inne nie powinny budzić obaw i są uważane za wariant normy.

Stały cykl nie jest natychmiast ustalany. Może to potrwać do dwóch lat, ale w wieku 16 lat normalizuje się..

Jak oblicza się cykl menstruacyjny

Cykl uważa się za odstęp od pierwszego dnia ostatniej miesiączki do pierwszego dnia następnego. Obliczenia od ostatniego dnia ostatniej miesiączki do pierwszego dnia następnego są błędne i nie zawierają niezbędnych informacji.

Średni czas cyklu uważa się za 28 dni. W życiu taka długość jest rzadka. Z przyczyn medycznych cykl uważa się za normę od 3 do 5 tygodni (21–35 dni).

Faza menstruacyjna

Faza menstruacyjna cyklu trwa 3-5 dni od rozpoczęcia cyklu. Być może wzrost do 7 dni, co nie jest patologią.

Pierwszego dnia endometrium jest oddzielane. Macica się kurczy. W rezultacie kobieta odczuwa silny ból i skurcze. W przypadku nieznośnego bólu zaleca się przyjmowanie środków przeciwbólowych.

Wyjątkiem jest aspiryna, ponieważ rozcieńcza krew, a wydzieliny mogą krwawić. W jajnikach rozpoczyna się tworzenie pęcherzyka z jajkiem.

Drugiego dnia ból pozostaje, ale nie tak ostry. Możesz się ich pozbyć za pomocą niewielkiej ilości czerwonego wina. Aktywowane są gruczoły łojowe i potowe, włosy nie nadają się do stylizacji. W krytyczne dni lepiej odłożyć wszelkie manipulacje powodujące ból: leczenie stomatologiczne w znieczuleniu, usuwanie włosów.

Następnego dnia szyjka macicy otwiera się szerzej niż kiedykolwiek wcześniej. Endometrium powierzchniowe już się oddzieliło, a macica przypomina zranioną powierzchnię. Tego dnia należy zwrócić szczególną uwagę na higienę, jeśli to możliwe, aby porzucić seks lub stosować środki antykoncepcyjne. Chronią przed infekcją i niechcianą ciążą..

W dniach 4 i 5 objętość zrzutu zmniejsza się. Kobieta nie odczuwa już bólu. Tak więc miesiączka się kończy. Ważne jest, aby unikać dużego wysiłku fizycznego..

Faza pęcherzykowa

Faza menstruacyjna zostaje zastąpiona fazą pęcherzykową. Trwa do połowy cyklu. W niektórych źródłach fazy te są połączone w jedną.

W jajnikach jeden lub więcej pęcherzyków dojrzewa pod wpływem hormonów. Przy ich nieprawidłowej produkcji przez układ hormonalny pęcherzyk nie dojrzewa, możliwa awaria cyklu i rozwój chorób narządów rozrodczych.

We wczesnych dniach fazy organizm produkuje estrogen i testosteron w dużych ilościach. Dlatego kobieta jest pełna siły, doświadcza lekkości i wysokiej wydajności. Ten stan utrzymuje się przez 2-3 dni. To świetny powód, aby odwiedzić siłownię lub ukończyć projekty pracy..

Następny tydzień fazy to idealny czas na wizytę w salonach kosmetycznych. Rosnąca ilość estrogenu przekształca kobietę: zdrowa cera, lśniące włosy, mocne paznokcie. W takie dni planują zabiegi pielęgnacyjne na ciało i włosy. Na przykład efekt po depilacji w takie dni trwa dłużej.

Oprócz atrakcyjności, pobudliwość wraca do kobiety. Myśli i marzenia o miłości stają się rzeczywistością. Niektóre damy znajdują swój indywidualny aromat, który doprowadza mężczyzn do szaleństwa nie gorzej niż perfumy z feromonami.

Faza owulacyjna

Najkrótsza i najważniejsza faza cyklu miesiączkowego kobiety. Wzrost pęcherzyków zatrzymuje się wraz ze wzrostem hormonu luteinizującego. Dojrzały pęcherzyk pęka, a jajko wraz z niewielką ilością krwi dostaje się do jamy brzusznej. Niektóre kobiety odczuwają dyskomfort w dolnej części brzucha podczas owulacji. Może być obecna brązowa bielizna..

Początek owulacji to zdolność kobiety do poczęcia i urodzenia dziecka. Jajko z jamy brzusznej schodzi do jajowodu, gdzie zostanie zapłodnione. Zamiast pękniętego pęcherzyka w jajniku zaczyna się tworzyć ciałko żółte. Odpowiada za produkcję progesteronu, hormonu odpowiedzialnego za utrzymanie ciąży..

Faza lutealna

Pomiędzy owulacją a nowym cyklem miną 2 tygodnie fazy lutealnej. Jest to średnia wartość odpowiadająca zdrowemu cyklowi menstruacyjnemu trwającemu 28 dni. W praktyce faza lutealna może być krótsza lub dłuższa..

Podczas fazy lutealnej cyklu miesiączkowego znacznie wzrasta poziom progesteronu

W pierwszym tygodniu kobiety pod wpływem progesteronu często odczuwają głód. W rezultacie zyskaj dodatkowe kilogramy i dodatkowe centymetry w talii. Niewłaściwe odżywianie powoduje zaparcia i wzdęcia.

Dalszy wzrost testosteronu zwiększa atrakcyjność kobiet, szczególnie rano. Do końca tygodnia nadchodzą bezpieczne dni, w których poczęcie jest niemożliwe. Ciałko żółte przestaje się rozwijać, tło hormonalne zaczyna stopniowo zanikać.

W ostatnim tygodniu przed nowym cyklem kobiety spowalniają metabolizm. Mięśnie stają się bardziej elastyczne, co jest niebezpieczne w przypadku kontuzji w sporcie. 3 dni przed nowym cyklem charakteryzują się bólem głowy, wzdęciami, drażliwością.

Obfite krwawienie

Zdrowe ciało kobiety traci średnio 40-80 ml dziennie podczas menstruacji. Za normę uważa się ilość do 100 ml. Przydziały są czerwone, bordowe. Zmiana koloru na różowy lub brązowy to okazja do odwiedzenia ginekologa.

Oprócz krwi wydzieliny zawierają śluz macicy. Obecność skrzepów często przeraża kobiety. Pojedyncze przypadki nie powinny powodować obaw. Skrzepy mogą pojawić się z powodu cech strukturalnych macicy, na przykład po zgięciu płyn nie może całkowicie wyjść w odpowiednim czasie. Na ich powstawanie wpływają również rzadkie zmiany pozycji ciała: skrzepy mogą wydostawać się po śnie lub długiej pracy w pozycji siedzącej.

Okno płodności

Okno płodności w medycynie jest zwykle nazywane okresem najbardziej sprzyjającym poczęciu. Zaczyna się 5 dni przed owulacją i trwa tydzień. Nie zawsze łatwo jest ustalić różnicę płodności, szczególnie u kobiet z zaburzeniami cyklu..

Aby określić owulację w ciągu 2-3 cykli, konieczne jest przeprowadzenie testów owulacji. Po poznaniu dnia owulacji kobieta oblicza dni poczęcia dziecka. Innym sposobem jest pomiar temperatury ciała w spoczynku przez kilka cykli.

Różnica między owulacją a dniami płodnymi

Owulacja i dni płodne są odpowiedzialne za poczęcie, ale różnią się:

  1. Trwanie. Owulacja trwa 1-2 dni, kiedy dojrzałe jajo jest zdolne do zapłodnienia. Dni płodne rozpoczynają się na 5 dni przed owulacją - jest to czas życia plemników wpadających do jajowodów.
  2. Prawdopodobieństwo poczęcia. Możliwość zapłodnienia jest większa w pierwszym dniu owulacji.

Dziennik menstruacyjny

Ginekolodzy zalecają ustalenie cyklu miesiączkowego w formie dziennika. Dla niego używają zwykłego kieszonkowego kalendarza lub zaawansowanego. Kalendarz oznacza datę rozpoczęcia i zakończenia miesiączki.

W wersji rozszerzonej wskaż:

  1. Data miesiączki i data końcowa.
  2. Obfitość lub niedobór wyładowań w ciągu dnia: na przykład dni z obfitym wyładowaniem są zakreślone na czerwono i zacienione, gdy występuje mniej opadów - po prostu zakreślone na czerwono.
  3. Dni owulacji, kiedy możliwe jest poczęcie, i ich zbieżność z niechronionym stosunkiem seksualnym.
  4. Stan charakteryzujący się złym samopoczuciem i bólem.

Analizując kilka cykli, możesz ustalić prawidłowość miesiączki, opóźnienie. Ból może być dowodem patologii i chorób. Zidentyfikuj je podczas badania.

W świecie rozwoju elektroniki opracowano aplikacje na smartfony, tablety i komputery. System przypomnień informuje o rozpoczęciu miesiączki, owulacji. Mogą wskazać dodatkowe niezbędne dane.

Kiedy planować ciążę?

Cykl menstruacyjny, którego fazy są normalne, sugeruje poczęcie w środku. Korzystne dni można określić za pomocą testu owulacji. Kobieta zauważa bezbarwne lub białe lepkie wydzieliny na bieliźnie. Mogą pojawić się w ciągu 3-5 dni lub przed następną miesiączką.

Śluz szyjki macicy (leucorrhoea) jest niezbędny do:

  1. Ochrona nasienia przed kwaśnym środowiskiem pochwy.
  2. Odżywianie plemników i ich awans do jaja.

W dni śluzu prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest większe. Wiele osób uważa, że ​​w takie dni trzeba częściej uprawiać seks, aby począć. Po częstym stosunku płciowym plemniki nie mają czasu na dojrzewanie. Lekarze zalecają wstrzymywanie aktywności seksualnej na 2-3 dni.

Oprócz wydzielin i testów, dni owulacji są określane przez pomiar podstawowej temperatury ciała. Uwolniony obecnie progesteron zwiększa go o 0,2 ° C. Do pomiarów lepiej jest używać termometru cyfrowego. Na dokładność odczytów wpływa czas odpoczynku we śnie, dlatego zaleca się zasnąć przed północą.

Tabela: Zalecenia dotyczące pomiaru podstawowej temperatury ciała

Czas pomiaruRano do 7:30
Miejsce pomiaruPod pachą lub pod językiem
Pozycja ciała lub stanLeżąc po przebudzeniu przed stosunkiem. Możliwe jest połączenie z porannymi procedurami, które nie wymagają wysiłku fizycznego.

Oprócz przebiegu cyklu miesiączkowego i początku jego głównych faz na poczęcie wpływ mają:

  1. Wiek kobiety. Naukowo udowodnione ograniczenie funkcji rozrodczych po 35 latach.
  2. Waga. Poczęcie z brakiem lub nadwagą nie występuje z powodu tłumienia funkcji owulacji.
  3. Choroby przewlekłe: astma, epilepsja, cukrzyca, zaburzenia czynności wątroby i nerek, układ hormonalny.
  4. Obecność chorób przenoszonych drogą płciową: chlamydia, rzeżączka, kiła i inne.
  5. Choroby genetyczne bliskich krewnych.
  6. Przyjmowanie antybiotyków i innych leków przeciwwskazanych u kobiet w ciąży.
  7. Złe nawyki: palenie tytoniu, częste spożywanie alkoholu, narkotyki.
  8. Styl życia i często stresujące sytuacje.
  9. Szkodliwe i niebezpieczne warunki pracy.

Planując ciążę, powinieneś odwiedzić terapeutę i ginekologa. Lekarz przepisze niezbędne testy i badania. Po szczepieniu przeciwko różyczce kobietom nie zaleca się poczęcia przez 90 dni.

Regulacja stylu życia polega na stosowaniu żywności bogatej w kwas foliowy: warzywa, orzechy, rośliny strączkowe, marchew, buraki, obrane ziemniaki. Warto zrezygnować z alkoholu na 3 miesiące przed zapłodnieniem wraz z hormonalnymi środkami antykoncepcyjnymi. Spędzaj więcej czasu na zewnątrz i unikaj stresu.

Przyczyny zakłócenia cyklu

Cykl miesiączkowy, którego fazy mogą wystąpić późno, może rozpocząć się wcześniej lub później niż przewidywana data. W skomplikowanych przypadkach możliwe są opóźnienia do kilku miesięcy, niezwiązane z ciążą.

Wśród przyczyn awarii cyklu są:

  1. Początek ciąży, w tym pozamaciczny. Można to ustalić za pomocą testu ciążowego, badania krwi na hCG, ultradźwięków narządów miednicy.
  2. Brać lekarstwa. Niektóre przeziębienia, antybiotyki i awaryjne środki antykoncepcyjne opóźniają początek miesiączki nawet o tydzień.
  3. Stan stresu. Poważne doświadczenia z powodu utraty ukochanej osoby, niezgody rodzinnej lub rozwodu znajdują odzwierciedlenie nie tylko w zwykłym stylu życia, ale także w zdrowiu kobiety.
  4. Poród lub aborcja. Po porodzie funkcja rozrodcza zostaje przywrócona w ciągu 3-6 miesięcy, a miesiączka może być nieobecna podczas laktacji. Sztuczna aborcja powoduje naruszenie naturalnego tła hormonalnego, aw konsekwencji opóźnia miesiączkę.
  5. Aklimatyzacja. Częste loty, odpoczynek na morzu może powodować nieprawidłowe działanie hormonów płciowych, a menstruacja występuje wcześniej czy później.
  6. Zmiana stylu życia. Ćwiczenia, zmiany w codziennej rutynie i diecie, nagła utrata masy ciała lub przyrost masy ciała prowadzą do nieprawidłowości miesiączkowania.
  7. Brak równowagi hormonów.
  8. Zakaźne lub inne choroby narządów miednicy: policystyczne jajniki, łagodne lub złośliwe guzy.

Normalny cykl menstruacyjny

Cykl miesiączkowy zdrowej kobiety wynosi średnio 28 dni. To idealna opcja. Za normę uważa się odchylenie wynoszące 7 dni w dowolnym kierunku: od 21 do 35 dni.

Patologię uważa się za naruszenie czasu trwania cyklu, jeśli każdy cykl trwa od 21 do 35 dni. Może to być spowodowane reakcją organizmu na wszelkie czynniki zewnętrzne. Poszczególne cechy wpływają na cykl: niewielki stres powoduje awarię u jednej kobiety, podczas gdy u innej cykl pozostaje niezmieniony ze względu na stan depresyjny.

Krótki cykl

Cykl miesiączkowy, którego fazy są nieco krótsze niż normalne opcje, jest uważany za krótki. Jego czas trwania wynosi 3 tygodnie. Taki cykl jest wariantem normy, jeśli początkowo ustalono ją u dziewczynki. Restrukturyzacja organizmu po porodzie na krótki cykl jest możliwa, jeśli nie występują dodatkowe objawy niepokoju.

Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w przypadkach:

  • regularna lub nieregularna miesiączka z różnicą 15-17 dni;
  • jeśli zrzut jest rzadki;
  • jeśli kobieta nie może zajść w ciążę przez długi czas;
  • jeśli cykl zostanie skrócony bez wyraźnego powodu.

Czasami kobiety mylą krwawienie z miesiączką, na przykład ze spontanicznym poronieniem w pierwszym tygodniu ciąży.

Długi cykl

Cykl miesiączkowy, którego fazy są przedłużane lub rozpoczynają się później, nazywa się długim. To jest 30 do 35 dni. Zwykle taki cykl ustala się 2 lata po pierwszym miesiącu.

Przypadki, w których cykl przekracza 5 tygodni, wymagają wizyty u ginekologa. Z jedną awarią przez kilka dni możesz nadal przestrzegać kalendarza.

Stałe wzrosty w cyklu mogą wskazywać:

  • obecność chorób macicy, w tym nowotworów;
  • zaburzenia hormonalne;
  • późna faza owulacji.

Nieregularna miesiączka

Główne naruszenie przez ginekologów uważa nieregularny cykl. Nieterminowy dostęp do lekarza może powodować niepłodność.

Możliwe są nieregularne miesiączki:

  • w okresie dojrzewania, kiedy cykl nie został jeszcze w pełni ustalony;
  • po aborcji i operacji narządów miednicy;
  • z przewlekłym zapaleniem jajowodów;
  • z endometriozą - najczęstszą chorobą objawiającą się brązowym plamieniem przed miesiączką lub po niej.

Nieregularne okresy przez długi czas powodują dysfunkcję jajników. Kobieta staje się bezpłodna - niezdolna do poczęcia i rodzenia dziecka sama.

Ból podczas miesiączki

Każda kobieta doświadcza bólu wraz z nadejściem miesiączki. Patologia nie jest bólem u nastolatków podczas tworzenia cyklu.

U kobiet po 30 latach mogą wystąpić zmiany w narządach miednicy i chorobom towarzyszą:

  • ból pleców, który może powodować zapalenie układu moczowo-płciowego;
  • obolała klatka piersiowa;
  • kolka brzucha z powodu upośledzonej produkcji hormonów płciowych;
  • obrzęk i ciężkość w okolicy miednicy z powodu naruszenia równowagi wodno-solnej organizmu;
  • częste skurcze macicy z zaburzeniami równowagi hormonalnej.

Aby złagodzić ból, pigułki stosuje się na końcu. Środki przeciwbólowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne pomogą złagodzić ból..

Alternatywne leki to:

  1. Regularne ćwiczenia. Relaks ciała i wszystkich jego stref występuje podczas jogi, pływania. Aby złagodzić ból dolnej części pleców, możesz przetoczyć po nim piłkę tenisową..
  2. Fitoterapia. Na przykład w ciągu dnia spożywa się napar z 2 łyżeczek liści malin na szklankę wrzącej wody.
  3. Masowanie olejków eterycznych w dolnej części brzucha i dolnej części pleców podczas fazy menstruacyjnej.

Jak znormalizować cykl menstruacyjny

Stabilny początek miesiączki i czas trwania cyklu zależy od indywidualnych cech ciała kobiety. Normalizacja jest możliwa z lekami i bez..

Aby ustabilizować miesiączkę, użyj:

  1. Doustne środki antykoncepcyjne. Są w stanie sztucznie przywrócić hormonalne tło, a także pomagają zajść w ciążę w momencie zatrzymania przyjmowania. Wyboru funduszy dokonuje lekarz zgodnie z analizą kobiet.
  2. Witaminy i kompleksy witaminowe. Podczas fazy menstruacyjnej przyjmowane są witaminy z grupy B, w drugiej fazie kwas foliowy w połączeniu z witaminą A. Kompleksy witaminowe zawierają tabletki dla pierwszej i drugiej fazy, które różnią się kolorem.
  3. Ustawienie czasu pracy i odpoczynku w celu zminimalizowania stresu.
  4. Zajęcia sportowe: bieganie, basen, siłownia, aerobik, fitness.
  5. Stabilizacja żywienia i bilansu wodnego.
  6. Środki ludowe: kąpiele stóp z solą morską lub musztardą na jedną trzecią godziny przed snem, bulion cebulowy (zalej 500 ml wrzącej wody na łuskę cebuli i gotuj przez kwadrans, ostudź, odcedź), rumianku i herbaty lnianej.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

W 1989 r. Zespół napięcia przedmiesiączkowego został wpisany na listę chorób przez Światową Organizację Zdrowia. Objawy mogą zniknąć wraz z nadejściem miesiączki, wystąpić gwałtownie podczas menstruacji lub towarzyszyć kobiecie przed i po jej zakończeniu..

Zespół napięcia przedmiesiączkowego może być:

  • neuropsychiczny, gdy kobieta jest w stłumionym stanie emocjonalnym, agresywne zachowanie jest możliwe z wiekiem;
  • obrzęk, charakteryzujący się obrzękiem palców rąk i stóp, twarzy, wrażliwości na zapachy, ból gruczołów sutkowych;
  • krytyczne, gdy kobiety mają bicie serca, nadciśnienie i niepokój;
  • ból głowy, charakteryzujący się uporczywymi bólami głowy i nudnościami;
  • nietypowy z reakcjami alergicznymi i gorączką.

Łagodzenie stanu kobiety z każdym rodzajem zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest możliwe przy użyciu leków i hormonów. Oprócz nich można korzystać z relaksujących masaży, okresowego odpoczynku w sanatoriach, snu elektrycznego.

Recepty na leki wykonuje lekarz:

  1. Leki psychotropowe na agresję.
  2. Witamina B6 i wapń.
  3. Tabletki moczopędne na obrzęk.
  4. Fitopreparaty.

Miesiączka

Seks w fazie menstruacyjnej cyklu powoduje większe obawy u kobiet. Wstydzą się plamić pranie i partnera. Większość mężczyzn nie lubi swojego partnera ze względu na rodzaj krwi.

Ponieważ macica jest uchylona podczas menstruacji, seks może powodować zakażenie grzybicze i inne choroby przenoszone drogą płciową. Fakt ten należy wziąć pod uwagę podczas seksu z nowymi partnerami i używania prezerwatywy.

Niechroniony stosunek może spowodować ciążę u kobiet z krótkim cyklem. Plemniki mogą żyć do 5 dni, kiedy faza owulacyjna cyklu rozpocznie się 21 dnia.

Wiele kobiet ma wielkie pragnienie. Uprawianie seksu przynosi pozytywne emocje i podnosi na duchu. Orgazm może powodować więcej skurczów macicy, w wyniku czego rozładowanie po stosunku staje się mniej obfite. Orgazm łagodzi również bóle głowy i bóle brzucha..

Wpływ doustnych środków antykoncepcyjnych na miesiączkę

Doustne środki antykoncepcyjne są stosowane w ginekologii jako sposób na przywrócenie hormonalnego tła i ochronę przed niechcianą ciążą. Przez pierwsze 3 miesiące ciało przyzwyczaja się do tabletek, możliwe jest plamienie w środku cyklu. Staje się krótki lub średni (od 21 do 28 dni).

Lek jest przepisywany przez lekarza. Pierwsza tabletka 21 jest pijana od 1 do 5 dni cyklu. Odbiór odbywa się codziennie, najlepiej o tej samej porze. Po ukończeniu kursu przerwa to tydzień, w którym powinien rozpocząć się nowy cykl.

Zawartość małych dawek hormonów w tabletkach powoduje:

  • starzenie się pęcherzyków i brak owulacji;
  • niska kurczliwość jajowodów, co utrudnia postęp nasienia;
  • płyn wytwarzany przez szyjkę macicy staje się lepki i blokuje plemniki;
  • endometrium staje się niezdolne do przyłączenia zapłodnionego jaja.

Cykl miesiączkowy podczas ciąży

W pierwszym miesiącu ciąży możliwy jest początek miesiączki, w innym przypadku przyczyną może być wypływ krwi:

  • groźba poronienia;
  • brakująca ciąża;
  • oderwanie łożyska i infekcja szyjki macicy;
  • ciąża pozamaciczna.

We wczesnych stadiach słabe wydzielanie krwi może być:

  • Krwawienie wszczepu. Jest to krew naczyń endometrium uszkodzonych przez przywiązanie zapłodnionego jaja.
  • Z luźnym jajkiem płodowym. W przypadku późnego zapłodnienia jaja tło hormonalne nie zmieniło się, powodując miesiączkę.
  • Ze spadkiem poziomu estrogenu z powodu stresu lub chorób zakaźnych.
  • Po uwolnieniu dwóch jaj w tym samym czasie: jedno zapłodnione i przywiązane, drugie - spowodowało miesiączkę.

Przy każdym rozładowaniu podczas ciąży musisz skonsultować się z ginekologiem.

Odzyskiwanie pomenatalne

W ciągu 1,5-2 miesięcy po porodzie kobieta ma wydzielinę: najpierw krwawa, potem brązowa, a na końcu żółto-biała. Są to lochia, o zapachu wstępnym, który pozostał w macicy w miejscu przyłączenia łożyska. Przy powikłaniach porodowych związanych z oddzieleniem łożyska wykonuje się łyżeczkowanie, a następnie resztki głupka znikają w ciągu tygodnia.

Odzyskiwanie cyklu zależy od metody dostawy i cech ciała. Miesiączka zwykle rozpoczyna się 3-4 miesiące po urodzeniu dziecka. W ciągu sześciu miesięcy mogą być nieregularne. U kobiet w okresie laktacji pierwsza miesiączka poporodowa występuje po wprowadzeniu uzupełniającego pokarmu dla dziecka.

Na cykl przywracania wpływ mają:

  1. Stan układu hormonalnego. Po porodzie multiwitaminy są zalecane dla matek karmiących, suplementów żelaza.
  2. Stan psycho-emocjonalny kobiety. Dziecko wymaga dużo energii, zwłaszcza niespokojnej. Bezsenne noce obniżają poziom hormonów. Kobieta powinna znaleźć przyczynę niepokoju i płaczu dziecka, aby znormalizować jego stan oraz własny tryb snu i odpoczynku.
  3. Odżywianie. Dieta matki karmiącej powinna zawierać nabiał i produkty mięsne, warzywa i owoce.
  4. Obecność chorób przewlekłych.

Starzenie się i cykl menstruacyjny

Z biegiem czasu ciało kobiety traci funkcję rozrodczą wraz z ogólnym starzeniem: zmianą stanu i elastyczności skóry, włosów i paznokci. Menopauza lub menopauza występuje w wieku 50 lat (średnie statystyki). Może zacząć się wcześniej czy później..

Niepowodzenie cyklu, zmiana czasu trwania miesiączki i ogólne zmęczenie są oznakami pierwszego etapu - przedmenopauzy. Trwa od 4 do 6 lat. Najczęściej premenopauzie towarzyszy ostra zmiana nastroju, drażliwość.

W okresie menopauzy do objawów zwykle dodaje się zwiększenie masy ciała i zwiększone pocenie się. Leki przepisane przez lekarza pomogą ci sobie z nimi poradzić. Pod koniec wypisu rozpoczyna się etap pomenopauzy - niemożność poczęcia, porodu i porodu.

Objawy menopauzy i jej stadia są podobne do wielu chorób układu rozrodczego. Dlatego nawet w tym czasie kobiety muszą chronić się przed niechcianymi ciążami i poddawać się corocznym badaniom ginekologicznym..

Higiena miesiączkowa

  • Dla nastolatków i dziewcząt, którzy nie żyją seksualnie, ginekolodzy zalecają stosowanie podkładek. Dla kobiet są tampony i kubki menstruacyjne.
  • Nie zaleca się noszenia syntetycznej bielizny podczas menstruacji. Aby zmniejszyć efekt cieplarniany uszczelek i tamponów, noszone są figi wykonane z naturalnych materiałów.
  • Uszczelki i tampony są zmieniane po 3-4 godzinach. Puchar menstruacyjny, w zależności od obfitości wydzielin, nie może się zmieniać przez 5 godzin.
  • Przed umyciem dokładnie umyj ręce mydłem. Do mycia używaj żeli o neutralnym ph, bez zapachów kosmetycznych lub wywaru z rumianku.

Cykl miesiączkowy jest fizjologiczną cechą kobiecego ciała. Jego fazy mogą być krótsze lub dłuższe, a także sam cykl. Prowadzenie dziennika i jego analiza mogą świadczyć o ciąży, patologiach i chorobach. Miesiączka ustaje wraz z ogólnym starzeniem się ciała.

Projekt artykułu: Vladimir the Great

Cykl miesiączkowy

Co to jest cykl menstruacyjny i jego cechy: