Główny / Higiena

Jak zaczyna się menopauza u kobiet: pierwsze oznaki złagodzenia stanu

Okres reprodukcyjny w życiu kobiety kończy się o około 48-50 lat. Fakt, że w okresie menopauzy występują nieprzyjemne objawy, każdy wie. Wiek menopauzy zależy od wielu czynników. U niektórych kobiet miesiączka nie kończy się nawet w wieku 55 lat, podczas gdy u innych kończy się ona w wieku 35 lat. Co więcej, czasami objawy menopauzy są wyraźne, a czasem po prostu nie są zauważane, są tak nieznaczne. W każdym razie kobieta powinna uważnie monitorować swoje zdrowie, aby uniknąć skutków zmiany hormonalnej w ciele.

Cechy przebiegu menopauzy u kobiet

Przez całe życie stan fizjologiczny kobiecego ciała zmienia się wielokrotnie, gdy rośnie, rozkwita fizycznie, a następnie starzeje się. W związku z tym w okresie dojrzewania dochodzi do dojrzewania, w wyniku czego jajniki zaczynają funkcjonować, kobieta wchodzi w dojrzały wiek rozrodczy. W tym czasie maksymalna ilość estrogenu jest wytwarzana w jajnikach, które regulują nie tylko układ rozrodczy, ale także ogólny stan zdrowia.

Produkcja żeńskich hormonów płciowych zachodzi w procesie dojrzewania jaj. Jest to bezpośrednio związane z funkcjonowaniem mózgu, tarczycy i innych narządów wydzielania wewnętrznego. Praca układu nerwowego, odnowa komórek różnych tkanek zależy od stanu tła hormonalnego.

Jest jedna cecha: liczba jaj, które mogą dojrzewać w jajnikach podczas życia jest ściśle ograniczona. Tak zwana rezerwa jajników jest indywidualna dla każdej kobiety. Gdy tylko zaczyna się wyczerpywać, a procesy regeneracji komórek zwalniają, rozpoczyna się menopauza - okres stopniowego zmniejszania się czynności jajników i zaniku funkcji rozrodczych organizmu.

W związku ze spadkiem produkcji żeńskich hormonów płciowych zaburzona zostaje ogólna równowaga hormonalna, co wpływa na pracę wszystkich narządów i układów organizmu. Kobieta ma oznaki pogorszenia zdrowia, choroby przewlekłe są zaostrzone, pojawiają się nowe, czasem zagrażające życiu choroby.

Climax przebiega etapami i obejmuje premenopauzę, menopauzę i postmenopauzę.

Premenopauza

To menopauza, podczas której starzenie się jajników dopiero się zaczyna. Stopniowo zmniejszają swój rozmiar, wytwarzają mniej estrogenów i progesteronu, a cykliczny charakter zachodzących w nich procesów miesięcznych jest zakłócany. Początku premenopauzy można oczekiwać w wieku około 40 lat. Czas trwania tego okresu nie jest pewny. Zniknięcie jajników może nastąpić szybko, a czasami trwa do 10 lat.

Można odgadnąć początek menopauzy i wejście organizmu w okres przedmenopauzalny, gdy wystąpią pewne charakterystyczne objawy:

  1. Naruszenie regularności cyklu. Intensywność miesiączki początkowo waha się (zastąpiona przez obfite miesiączki i odwrotnie). Przerwa między nimi rośnie coraz bardziej, ponieważ dojrzewanie endometrium jest zaburzone. Cykle są głównie bezowulacyjne, więc prawdopodobieństwo poczęcia jest znacznie zmniejszone.
  2. Zmniejszona aktywność seksualna. To prawda, że ​​ten znak nie jest najbardziej charakterystyczny, ponieważ wiele zależy od temperamentu kobiety, jej stylu życia.
  3. Pojawienie się „pływów”. Termin ten nazywa się nagłymi atakami ciepła, które są zastępowane przez dreszcze, zwiększone pocenie się, osłabienie. Rozpoczyna się przyspieszone bicie serca. Urojone uczucie wzrostu temperatury ciała trwa od 1 do 20 minut. Ataki mogą być rzadkie (występują 3-4 razy dziennie) i bardzo częste (pojawiają się co godzinę). Przyczyną tego stanu patologicznego jest naruszenie procesu termoregulacji w ciele.
  4. Zaburzenia układu nerwowego, prowadzące do bezprzyczynowej drażliwości, częste zmiany nastroju, skłonność do depresji. Kobieta rozwija bezsenność, bóle głowy często dręczą, występują zawroty głowy.
  5. Upośledzenie pamięci, zdolność koncentracji.
  6. Inwolucja gruczołu sutkowego (stopniowe zastępowanie tkanki gruczołowej tkanką łączną i tłuszczową).

Ponadto kobieta zauważa, że ​​utracony jest połysk włosów (stają się rzadsze, pojawiają się pierwsze siwe włosy), zwiększa się kruchość paznokci, pojawiają się bóle kości i stawów. Wyjaśnieniem tego jest pogorszenie wchłaniania i metabolizmu, zmniejszenie zawartości wapnia, magnezu, fosforu i innych pierwiastków niezbędnych dla organizmu we krwi.

Objawy złego samopoczucia są bardziej widoczne u kobiet słabych fizycznie i prowadzących stresujący tryb życia. Nieprzyjemne objawy są szczególnie zauważalne wraz z nadejściem wczesnej menopauzy, a także ze sztucznym przybliżeniem menopauzy.

Innym objawem objawiającym się w okresie menopauzy jest „suchość pochwy” (zmniejszenie ilości śluzu pochwy). Zmniejszenie produkcji hormonów płciowych prowadzi do pogorszenia pracy gruczołów znajdujących się w szyjce macicy. Suchość pochwy jest dodatkowym czynnikiem zmniejszającym aktywność seksualną kobiet. Wraz ze spadkiem produkcji śluzu ochronnego wzrasta ryzyko infekcji przenikającej do narządów układu moczowo-płciowego. Dlatego wzrasta ryzyko procesów zakaźnych i zapalnych w macicy. Często kobiety cierpią na zapalenie pęcherza moczowego, często występuje potrzeba oddania moczu.

Klimakterium

Fakt, że nadszedł okres menopauzy, mówi się, jeśli kobieta minęła co najmniej 1 rok po zakończeniu ostatniej miesiączki. Oznacza to, że dopływ jaj do jajników jest całkowicie wyczerpany, cykliczne zmiany w ciele już nie występują..

Po menopauzie

Jest to nazwa okresu, który następuje po całkowitym ustaniu miesiączki, kiedy zdolność do rodzenia dzieci jest zmniejszona do zera. W zależności od ogólnego stanu zdrowia, stylu życia i cech genetycznych organizmu rozwijają się oznaki stopniowego starzenia się. Kości stają się bardziej kruche, co stwarza zwiększone ryzyko złamań. Zmniejszenie ilości tkanki chrzęstnej prowadzi do chorób stawów, nasila się. Staje się sucha i pomarszczona skóra, wzrasta skłonność do chorób skóry. Zęby się psują. Z reguły kobieta przybiera na wadze lub dramatycznie traci na wadze.

Wideo: Objawy menopauzy

Objawy menopauzy wymagające natychmiastowej pomocy lekarskiej

Największe niebezpieczeństwo menopauzy polega na tym, że z powodu niewydolności hormonalnej w tym okresie mogą wystąpić niebezpieczne patologie:

  • łagodne i onkologiczne choroby narządów płciowych;
  • mastopatia i złośliwe guzy gruczołów sutkowych;
  • choroby sercowo-naczyniowe;
  • nerwica i choroba psychiczna;
  • osteoporoza;
  • choroba tarczycy.

Objawami występowania chorób narządów układu rozrodczego w okresie przedmenopauzalnym są wzrost czasu trwania miesiączki i ich obfitości, pojawienie się krwawienia między miesiączkami. Patologia to znaczne wydłużenie lub skrócenie cyklu miesiączkowego, pojawienie się bólów ciągnących w dolnej części brzucha i dolnej części pleców, a także plamienie po seksie.

Przy takich objawach menopauzy kobieta powinna natychmiast przejść badanie ginekologiczne, a jeśli to konieczne, zasięgnąć porady endokrynologa i onkologa. Zwiększona tkliwość gruczołów mlecznych, pojawienie się w nich fok, zmiana stanu skóry piersi - jest to okazja do natychmiastowej wizyty u mammologa.

Ostrzeżenie: Następnie, gdy miesiączka całkowicie ustanie, kobieta powinna zwrócić szczególną uwagę na pojawienie się wszelkich plam z pochwy (może to być znak raka macicy).

Wczesna i późna menopauza

Uważa się, że Climax jest wcześnie, jeśli jego objawy pojawiają się już w 30-40 lat, a miesiączka ustaje przed 45 lat. Jeśli brak miesiączki występuje do 40 lat, menopauza jest przedwczesna. Przyczyną wczesnej menopauzy może być dziedziczność, niewydolność autoimmunologiczna, choroba mózgu, patologia rozwoju narządów płciowych. Być może uszkodzenie jajników nastąpiło w wyniku urazów, operacji, ekspozycji na promieniowanie, ekspozycji na leki chemioterapeutyczne. Po przedłużającym się poście może wystąpić wczesna menopauza.

Jego objawem jest wtórny brak miesiączki. Oznacza to, że kobieta miała normalny cykl miesiączkowy, a następnie miesiączki przychodzą z dużą przerwą i ogólnie zatrzymują się, rozpoczyna się nieodwracalna bezpłodność. Kobieta może zajść w ciążę tylko przy sztucznym zapłodnieniu z wykorzystaniem komórek dawcy.

Aby rozpoznać początek wczesnej menopauzy, wykonuje się badanie krwi na obecność estrogenu i progesteronu, a także prolaktyny i innych hormonów przysadki mózgowej.

Menopauza jest wywoływana późno, jeśli miesiączka nie ustaje po 52-53 latach. Z jednej strony zachowanie funkcji rozrodczych i aktywności seksualnej przyczynia się do przedłużenia młodości. Z drugiej strony wysoki poziom estrogenu w połączeniu ze związanymi z wiekiem zmianami w tkankach innych narządów jest czynnikiem zwiększonego ryzyka zachorowania na raka macicy. Ponadto obecność miesiączki komplikuje terminowe monitorowanie wczesnych objawów choroby.

Jak możesz opóźnić początek menopauzy

Climax to naturalny i nieunikniony etap życia. Ma swoje zalety: kobieta może czuć się bardziej zrelaksowana w relacjach z bliskim mężczyzną, nie bojąc się nieprzewidzianej ciąży. Musi zwracać większą uwagę na swoje zdrowie i samoopiekę..

Obniżenie poziomu estrogenu do pewnego stopnia i ma pozytywny wpływ na zdrowie. Na przykład mięśniaki macicy mogą się zmniejszać, a nawet same znikać. Zmiana struktury gruczołów mlecznych prowadzi do zaniku mastopatii włóknisto-torbielowatej. Ryzyko raka piersi zmniejsza się.

Z drugiej strony, z powodu braku estrogenu, skóra starzeje się, zmienia się wygląd i pogarsza się funkcjonowanie mózgu. Dlatego wiele kobiet pragnie opóźnić początek menopauzy. Lekarze udzielają następujących wskazówek:

  1. Staraj się utrzymać prawidłową masę ciała, nie przejadaj się, monitoruj czynność jelit, jedz mniej mięsa, pikantnych i smażonych potraw. Konieczne jest uzupełnienie zapasów składników odżywczych poprzez spożywanie ryb, warzyw i owoców.
  2. Zwracaj odpowiednią uwagę na sport: pływanie, jogging, gimnastykę, jogę.
  3. Odrzucaj złe nawyki, unikaj stresu i przeciążenia, śpij co najmniej 8 godzin dziennie.
  4. Z czasem skonsultuj się z lekarzem w przypadku różnych chorób. W celach profilaktycznych regularnie poddawaj się badaniom ginekologicznym i mammologicznym..
  5. Nie rezygnuj ze stosunków seksualnych ze stałym partnerem.

Wideo: Jak utrzymać kobietę w zdrowiu po 40 latach

Jak złagodzić objawy

Jeśli menopauza rozpoczyna się wcześnie, przebiega dość ciężko, a to prowadzi do obniżenia jakości życia, wówczas kobiecie można zalecić specjalne leczenie w celu złagodzenia jej dolegliwości. Terapia odbywa się za pomocą leków homeopatycznych (menopauza, remensy), które nie powodują alergii, pomagają złagodzić nierównowagę hormonalną..

Aby częściowo zrekompensować brak hormonów, przepisuje się preparaty na bazie fitoestrogenów (żeńskość zawierająca ekstrakt z czerwonej koniczyny, inoklim z ekstraktem sojowym). Konieczne jest przyjmowanie kompleksów witaminowych zawierających składniki mineralne, na przykład Ciclima (kompleks zawiera, oprócz witamin i minerałów, ekstrakt z matki i ekstraktu tsimitsifugi). Aby osłabić pływy, poprawić stan układu nerwowego, wyeliminować bezsenność, można przepisać leki przeciwdepresyjne (efenelon, velaksyna).

W szczególnie trudnych przypadkach (jeśli kobieta ma częste i długotrwałe uderzenia gorąca, występują oznaki osteoporozy, obserwuje się załamanie nerwowe) hormonalną terapię zastępczą zaleca się stosując złożone preparaty zawierające estrogen i progesteron (takie jak doustne środki antykoncepcyjne, a także climonorm, femoston, atarax i inne). Wszystkie leki są przyjmowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza..

Popularnymi środkami ludowymi łagodzącymi objawy menopauzy są napary roślin fitoestrogenowych (nasiona lnu, kwiaty czerwonej koniczyny, korzenie lukrecji, chmiel). Dobrze jest jeść czerwone winogrona, ponieważ jest również bogate w fitohormony..

Aby wyeliminować pocenie się, zmniejsz częstotliwość uderzeń gorąca, popraw sen, weź nalewkę z piwonii. Można poprawić trawienie i wzbogacić organizm witaminami poprzez zwiększenie spożycia selera, pietruszki, szpinaku, świeżo wyciśniętych soków z kiwi, marchwi, buraków.

Punkt kulminacyjny

Climax to czas poważnej restrukturyzacji kobiecego ciała, stopniowego zanikania funkcji odpowiedzialnych za zapłodnienie i poczęcie dziecka. Proces jest fizjologicznie nieunikniony i nieodwracalny, w okresie menopauzy macica, jajniki i gruczoły sutkowe są wyczerpane. W różnym stopniu zmiany wpływają na wszystkie układy ciała kobiety, ponieważ praca wszystkich narządów jest ze sobą powiązana.

Trzy etapy menopauzy

Czas, w którym kobieta wchodzi w okres menopauzy, konwencjonalnie dzieli się na kilka faz:

  1. Premenopauza Okres, w którym miesiączka zaczyna przebiegać nieregularnie, skraca się czas trwania i objętość wydzielin, ale jajniki nadal działają. W tym czasie zaczęły się pierwsze nieodwracalne zmiany w układzie sercowo-naczyniowym, nerwowym i mięśniowo-szkieletowym. W okresie przedmenopauzalnym ważne jest, aby nie tracić czasu, zwracać uwagę na swoje samopoczucie i zachodzące zmiany, podejmować terapię substytucyjną i zapobiegać szybkiemu starzeniu się organizmu. Faza ta rozpoczyna się w wieku 47–48 lat i trwa średnio 3 lata..
  2. Klimakterium. Nadchodzi dwa lata po całkowitym zaprzestaniu regularnej miesiączki. Jednak kobieta nadal ma niewielką szansę zajścia w ciążę, ponieważ w jajnikach zachowana jest pewna ilość pęcherzyków gotowych do zapłodnienia. Ponadto jaja nie mają już czasu na dojrzewanie z powodu starzenia się jajników. Średnio menopauza rozpoczyna się w wieku 49-55 lat.
  3. Po menopauzie. Czas całkowitego ustania czynności jajników. Ta faza występuje po 55 roku życia i trwa 6 lat lub więcej..

Rodzaje menopauzy

Dla każdej kobiety indywidualnie ustalono czas na początek miesiączki i jej koniec. Średnio funkcja rozrodcza zaczyna się restrukturyzować po 48-50 latach.

Znaczące odchylenia od normy są uważane za alarmujące znaki..

Do momentu wystąpienia jest:

  • wczesna menopauza, kiedy miesiączka ustaje, zanim kobieta skończy 40 lat;
  • późna menopauza po 55 roku życia.

Co determinuje początek menopauzy

Nie można dokładnie przewidzieć, kiedy kobieta będzie miała menopauzę. Ale są czynniki, które wpływają na początek menopauzy:

  • dziedziczność. Jeśli starsze pokolenie rodziny ma późną menopauzę, prawdopodobne jest, że również córki i wnuczki;
  • społeczne warunki życia. Jeśli kobieta żyje w trudnych warunkach życiowych, jest zmuszona źle jeść, pali i wykonuje ciężką pracę fizyczną - najprawdopodobniej będzie miała wczesną menopauzę;
  • przeszłe choroby. Ciężkie dolegliwości fizyczne powodują początek menopauzy. Czynniki ryzyka obejmują wysoką otyłość, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru i cholesterolu.
  • czynnik psychologiczny. Climax przychodzi później do szczęśliwych kobiet, które są w harmonijnym małżeństwie, wychowują dzieci i żyją w bezkonfliktowych rodzinach kilku pokoleń.
  • życie na obszarach o słabej ekologii. Zanieczyszczenia środowiska, niebezpieczne chemikalia działają jak substancje zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego.

Przyczyny wczesnej lub nienormalnie późnej menopauzy

Czy można opóźnić początek menopauzy i pojawienie się pierwszych oznak starości? Istnieją zasady życia, które mogą opóźnić nadejście „kobiecej jesieni”.

Przyczyny wczesnej menopauzy to:

  • palenie i nadużywanie alkoholu;
  • wielokrotne aborcje;
  • nieregularne życie seksualne;
  • nadwaga;
  • naruszenie reżimu dnia, nieprzestrzeganie codziennych rytmów snu i czuwania;
  • naprężenie
  • niezrównoważone odżywianie, diety, ograniczenia żywieniowe;
  • choroby związane z metabolizmem, układem hormonalnym, chorobami autoimmunologicznymi, onkologią;
  • patologie ginekologiczne, operacje na jajnikach;
  • niepiśmienna hormonalna antykoncepcja;
  • życie w niesprzyjającym klimacie.

Przyczyny późnego początku menopauzy mogą być:

  • dziedziczność;
  • guzy produkujące hormony;
  • promieniowanie i chemioterapia
  • choroby ginekologiczne (włókniak macicy, zaburzenia czynności jajników)

Jak określić początek menopauzy

Pierwszym objawem menopauzy jest niestabilność cyklu miesiączkowego. Ale współczesne kobiety, których życie wiąże się z ciągłym stresem, niekorzystną ekologią i nieregularnymi okresami, często nie zwracają uwagi na takie „drobiazgi”.

Na początku menopauzy, z powodu nierównowagi hormonalnej, zespół napięcia po menstruacji jest często zaostrzony, pojawiają się wahania nastroju, melancholia, depresja.

Aby określić początek menopauzy, stosuje się test FSH. Poziom tego hormonu stale wzrasta w moczu z menopauzą, a podczas okresu rozrodczego jego zawartość zależy od okresów cyklu miesiączkowego.

Jeśli kobieta kontynuuje miesiączkę, ale objawy menopauzy już się pojawiły - test jest przeprowadzany szóstego dnia od początku miesiączki i jest powtarzany po tygodniu.

Jeśli miesiączka jest już nieregularna - testy są przeprowadzane w dowolnym dniu i są powtarzane w odstępach tygodniowych. Konieczne jest obserwowanie, jak objawia się menopauza.

Ważny! Wczesne zmiany menopauzalne można spowolnić, jeśli zwrócisz uwagę na pierwsze objawy i zwrócisz się do ginekologa. Dlatego badanie lekarskie należy wykonywać regularnie, nawet w przypadku dobrego zdrowia.

Objawy początku menopauzy

Menopauza u kobiet nie jest chorobą. Ważne jest, aby rozpoznać podejście do menopauzy za pomocą charakterystycznych znaków i poznać charakterystykę reakcji twojego ciała.

Oto najbardziej charakterystyczne objawy menopauzy:

  1. Fale. Najbardziej typowy objaw menopauzy. Kobieta czuje ciepło wznoszące się na jej twarzy i szyi, na skórze pojawiają się czerwone plamy. Uderzenia gorąca występują często, nawet kilka razy dziennie.
  2. Wyzysk. Z reguły towarzyszy przypływom.
  3. Kruchość kości. W tym okresie organizm traci wapń, do 2% masy kostnej rocznie. Istnieje ryzyko złamań kości nawet przy niewielkich wpływach zewnętrznych..
  4. Wygląd się zmienia. Ciało produkuje mniej kolagenu, skóra traci elastyczność, suchość i pojawiają się zmarszczki. Metabolizm zwalnia, powodując nadwagę, nawet przy tej samej diecie.
  5. Przedłużająca się słabość. Dostosowanie hormonalne prowadzi do nieuzasadnionego rozkładu, zmęczenia, utraty zdolności do pracy.
  6. Emocjonalna niestabilność. Kobiety doświadczają wewnętrznej restrukturyzacji na różne sposoby, inne często zauważają drażliwość, płaczliwość i zmianę zachowania, które były dla nich niezwykłe wcześniej. Czasami nastrój się pogarsza i pojawia się depresja.
  7. Zmiany w postrzeganiu świata. Może to być niewytłumaczalne uczucie niepokoju, niebezpieczeństwa, strachu lub nietolerancji ostrych zapachów, dźwięków.
  8. Bezsenność. Ponad jedna trzecia kobiet, które weszły w menopauzę, boryka się z zaburzeniami snu. Ciężkie zasypianie, częste przebudzenia w nocy, trudna wspinaczka rano komplikują jakość życia i psują nastrój. Kobieta, która nie mogła odpocząć w nocy, jest nękana przez zmęczenie.
  9. Złe samopoczucie fizyczne. Podczas menopauzy często występują bóle głowy podobne do migreny, zawroty głowy i nudności. Bicie serca okresowo wzrasta, odczuwa się brak powietrza i guzek w gardle. Pojawiają się dreszcze lub duszność.
  10. Problemy w sferze intymnej. Ze względu na suchość narządów płciowych stosunek staje się bolesny, błona śluzowa pochwy staje się cienka i wrażliwa. Sytuacja jest skomplikowana, gdy występuje zanikowe zapalenie pęcherza moczowego - częste i bolesne oddawanie moczu lub wypadanie i wypadnięcie macicy.

Ważny! Nie wszystkie kobiety doświadczają nieprzyjemnych objawów charakterystycznych dla początku menopauzy. Ponad połowa przyznaje, że odczuwały jedynie drobne niedogodności, a co dziesiąta kobieta wcale ich nie odczuwała.

Metody diagnostyczne

Pierwsze objawy menopauzy u kobiet są dość charakterystyczne, jeśli są rozpatrywane w połączeniu - uderzenia gorąca, bóle głowy, pocenie się, wzrost ciśnienia. Ale pacjenci nie zawsze zdają sobie sprawę, że przedmenopauza przybyła i poszła do kliniki, obawiając się choroby.

Aby ustalić przyczynę dolegliwości kobiecych i zidentyfikować objawy menopauzy, lekarz przeprowadzi:

  • gromadzenie danych historycznych: kiedy rozpoczęła się pierwsza miesiączka, czas trwania i czas trwania ostatniej miesiączki, dziedziczność kobiet. Ważna informacja będzie dostarczana przez informacje o cechach dobrego samopoczucia kobiety i stanie psycho-emocjonalnym w ostatnich latach;
  • analiza endometrium macicy i badanie rozmazy;
  • badanie narządów płciowych, badanie dotykowe narządów miednicy;
  • badanie ultrasonograficzne narządów miednicy i tarczycy;
  • badanie poziomów hormonów (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktyna, estradiol, testosteron);
  • chemia krwi;
  • test gęstości kości;
  • mammografia;
  • EKG.

Dodatkowe poradnictwo menopauzalne

W zależności od danych z badań laboratoryjnych kobieta może wymagać dodatkowej konsultacji ze specjalistycznymi specjalistami. Pomogą odróżnić objawy menopauzy od przejawów patologii..

Lekarz może zalecić konsultację:

  • kardiolog, to ważne. aby uniknąć problemów z sercem;
  • reumatolog. Rozpoczęte w odpowiednim czasie leczenie pomoże uniknąć menopauzy stawów - choroby charakteryzującej się bólem stawów, sztywnością ruchów i obrzękiem. Jego podstawową przyczyną może być zmiana tła hormonalnego, a następnie dołączają się choroby ogólnoustrojowe lub zapalne;
  • endokrynolog. Po ocenie tła hormonalnego lekarz zaleci korektę stanu - leczenie farmakologiczne, leczenie współistniejących chorób, dieta, poród i odpoczynek;
  • neuropatolog. Zalecenia specjalisty zmniejszą obciążenie układu nerwowego i nauczą, jak radzić sobie z bezsennością i stanami paniki. Leczenie może być łagodne i niedrogie, na przykład ziołowe;
  • optometrysta. Podczas menopauzy konieczne jest kontrolowanie ciśnienia wewnątrzgałkowego, stanu widzenia.

Leczenie menopauzy

Nie musisz znosić nieprzyjemnych objawów menopauzy. Przed nami nowy interesujący etap życia i istnieje wiele sposobów na przedłużenie młodości i uniknięcie złego samopoczucia.

Istnieje kilka sposobów przywrócenia zdrowia do normy:

  1. Hormonalna terapia zastępcza. Metoda polegająca na uzupełnianiu własnych hormonów płciowych, które organizm wytwarza coraz mniej. Aby to zrobić, weź ich syntetyczne odpowiedniki. To prawda, że ​​ta metoda ma wiele przeciwwskazań, ponadto dość trudno jest wybrać optymalny lek hormonalny. Niewłaściwy wybór i możliwe skutki uboczne.
  2. Fitoterapia. Preparaty ziołowe i preparaty na bazie ziół są delikatne, skuteczne i prawie nie wywołują niepożądanych reakcji. Wady metody - stosowanie kuracji ziołowych powinno być długotrwałe i mogą wystąpić alergie.
  3. Terapia lekowa. Dobrze sformułowane leki są specjalnie zaprojektowane dla kobiet w okresie menopauzy. Objawowe środki zaradcze mają na celu zmniejszenie lęku, przywrócenie snu, zatrzymanie funkcji somatycznych i autonomicznych. Lekarz powinien wybrać lek i określić czas trwania leczenia.
  4. Psychoterapia. Zajęcia z psychologiem pomagają kobietom pozbyć się lęku, radzić sobie z niską samooceną i zobaczyć nowe horyzonty, które otwierają przed nimi wejście w nowy etap życia. Często zajęcia łączone są z praktykami relaksacyjnymi - jogą, medytacją..

Aktywność fizyczna, specjalna dieta uwzględniająca nowe potrzeby organizmu pomoże poradzić sobie z nieprzyjemnymi objawami. Procedury fizjoterapeutyczne i ćwiczenia fizjoterapeutyczne są zawsze odpowiednie. Jednak ładunek powinien być dozowany i brać pod uwagę stan ciała kobiety.

Choroby, które mogą wystąpić podczas menopauzy

Jeśli źle się poczujesz - skonsultuj się z lekarzem. Choroby mogą być związane nie tylko z zaburzeniami hormonalnymi, ale także z poważniejszymi schorzeniami, będącymi konsekwencją braku równowagi hormonów płciowych i zaburzeń w pracy nadnerczy.

Główne choroby menopauzy:

  • zaburzenia nerwowe i psychiczne;
  • depresja;
  • bóle głowy;
  • bezsenność;
  • zapomnienie;
  • patologia trzustki i tarczycy;
  • parestezja;
  • skurcze
  • zaburzenia metabolizmu soli.

Ogólne zalecenia dla kobiet

Menopauza może trwać dłużej niż 10 lat. Aby przetrwać ten czas bez strat i wzbogacić życie o nowe osiągnięcia, ważna jest postawa psychologiczna i zdrowy styl życia.

Menopauza jest łatwiejsza dla aktywnych kobiet, które kochają życie i mają różnorodne zainteresowania. Oto, co zapewni ci dopasowanie i dopasowanie:

  1. Aktywność fizyczna powinna wynosić od 15 do 60 minut dziennie. To nie tylko wzmocni mięśnie, ale także zapewni dobre odżywianie i dopływ krwi do mózgu, ustanowi silne połączenia między komórkami nerwowymi. Ćwiczenia aerobowe, spacery, jogging, pływanie, ćwiczenia niestacjonarne są mile widziane.
  2. Konieczne jest wprowadzenie do diety orzechów i tłustych ryb morskich zawierających kwasy omega-3, wyeliminowanie lub zmniejszenie ilości łatwo przyswajalnych węglowodanów i tłuszczów zwierzęcych oraz ograniczenie spożycia kalorii.
  3. Rzucanie palenia i picie alkoholu.
  4. Utrzymanie aktywności społecznej, ulubiona praca i hobby, komunikacja i powiększanie kręgu przyjaciół.
  5. Nie rezygnuj z seksu, intymne relacje są jednymi z podstawowych potrzeb człowieka. Pomoże to zachować młodość, pokolorować relacje jasnymi kolorami. Lekarz pomoże rozwiązać nieprzyjemne objawy towarzyszące życiu osobistemu w okresie menopauzy - może to być umówienie się na leki HTZ, ziołolecznictwo.

Środki zapobiegawcze w okresie menopauzy

Aby utrzymać dobre samopoczucie, poczuć radość życia i osiągnąć sukces, ważne jest:

  • regularnie przechodzą badania lekarskie;
  • brać leki, które łagodzą menopauzę;
  • regularnie przyjmuj kompleksy witaminowe i mineralne;
  • stosować kosmetyki jako metody zwalczania zewnętrznych objawów menopauzy;
  • monitorować higienę w okresie po menstruacji;
  • prowadzić regularne życie seksualne;
  • żyj zdrowo

Climax: wiek, objawy i terapia hormonalna

Niemal natychmiast po czterdziestej rocznicy kobiety zaczynają myśleć z ekscytacją o nadchodzącym teście - menopauzie. Większość słyszała o tym zjawisku bardzo źle: wahania nastroju, uderzenia gorąca, pocenie się, zawroty głowy, zaburzenia snu, zmęczenie i spadek wydajności... Kto będzie zadowolony z tej perspektywy? Ale jak mówią, opór jest bezużyteczny.

Zdjęcie - Bank zdjęć Lory

Co to jest menopauza?

Z wiekiem układ rozrodczy kobiety zaczyna stopniowo „ograniczać” swoje funkcje. Cykl menstruacyjny, który reguluje całe życie kobiecego ciała, staje się nieregularny, miesiączka pojawia się coraz mniej, aż do całkowitego zatrzymania.

Climax dzieli się na trzy fazy:

  • Premenopauza Premenopauza charakteryzuje się nieprawidłowym działaniem cyklu miesiączkowego, ciężką miesiączką.
  • Klimakterium. Sprawdza się to, gdy miesiączka nie występuje przez cały rok..
  • Po menopauzie. Okres po wystąpieniu menopauzy, kiedy miesiączka całkowicie ustała. W ciągu pierwszych pięciu lat po menopauzie organizm odczuwa szczególnie niedobór estrogenu, który wpływa na wszystkie układy: kości, mięśnie, układ sercowo-naczyniowy, układ moczowo-płciowy.

W jakim wieku występuje menopauza?

U większości kobiet menopauza występuje w okolicach 50 lat. Ale jedna trzecia zdrowych kobiet ma wczesną menopauzę - około 45 lat, a co piąty szczyt osiąga opóźnienie, po 55 latach.

Wiek menopauzy zależy od różnych czynników: dziedziczności, wcześniejszych chorób ginekologicznych, liczby ciąż i porodów, ogólnego stanu zdrowia. Długotrwały stres i złe nawyki mogą przynieść początek menopauzy.

Jakie są objawy menopauzy?

Przede wszystkim są to zaburzenia cyklu miesiączkowego. Miesiączki stają się rzadsze, ale także bardziej obfite. Ponadto typowe objawy menopauzy są następujące:

  • „Uderzenia gorąca” - krótkie (od kilku sekund do kilku minut) ataki gorąca, nadmierne pocenie się i tachykardia. Mrowienie może wystąpić na wyciągnięcie ręki. Pod koniec przypływu kobieta może odczuwać ostre uczucie zimna.
  • Zawroty głowy. Są one spowodowane skokami ciśnienia krwi spowodowanymi zmianami hormonalnymi.
  • Zaburzenia snu. Jest to bardzo nieprzyjemny objaw - w nocy kobieta cierpi na bezsenność, aw ciągu dnia pokonuje senność..
  • Zmiany nastroju, niestabilność emocjonalna. Objawy te są podobne do objawów występujących w PMS. Niektóre kobiety mają napady lęku i strachu, płaczu, drażliwości.

U kobiet po menopauzie można również odczuwać inne objawy związane z różnymi układami ciała:

  • Przerzedzenie i zwiotczenie skóry, pojawienie się plam starczych
  • Wypadanie włosów na głowie, porost włosów na twarzy
  • Sucha pochwa i zmniejszony popęd płciowy
  • Nietrzymanie moczu (szczególnie podczas śmiechu), swędzenie narządów płciowych
  • Osteoporoza - wzrost kruchości kości spowodowany wypłukiwaniem wapnia z organizmu, zmniejszeniem wzrostu kobiety, bólem stawów, pochyleniem się i wzrostem prawdopodobieństwa złamań
  • Problemy w układzie sercowo-naczyniowym
  • Bóle głowy, brak powietrza, duszność. Nietolerancja na ciepło i duszność

Jak długa jest menopauza??

Premenopauza, czyli pierwszy okres menopauzy, może trwać 8-10 lat. Menopauza to brak miesiączki przez 12 miesięcy. Potem następuje postmenopauza, która trwa do końca życia. Jeśli pierwsze oznaki menopauzy wystąpią w wieku 50 lat, to przy oczekiwanej długości życia 80 lat menopauza trwa dość długo. Ale najbardziej nieprzyjemne objawy towarzyszą menopauzie podczas premenopauzy i menopauzy, to znaczy w czasie, gdy jajniki stopniowo przestają działać, a ciało doświadcza zmian hormonalnych.

Czy można opóźnić menopauzę??

Możliwe jest opóźnienie początku menopauzy. Aby to zrobić, musisz prowadzić aktywny tryb życia, uprawiać sport, przestrzegać zdrowej diety, unikać złych nawyków.

Późna ciąża i narodziny dziecka w okolicach 40 lat mogą przyczynić się do odnowienia funkcji kobiecego ciała. U kobiet z wieloma dziećmi jajniki są mniej zużyte (z powodu okresów „odpoczynku” podczas ciąży i porodu), a zatem mogą pracować nieco dłużej niż u kobiet, które nie rodziły.

Jak zmniejszyć objawy menopauzy?

W przypadku ciężkich objawów menopauzy lekarz może przepisać hormonalną terapię zastępczą.

Komentarze Tatyana Vladimirovna Trubina, położnik-ginekolog w sieci ośrodków rozmnażania i genetyki Nova Clinic.

- Czy muszę iść do lekarza, jeśli kobieta zauważy objawy menopauzy?

Tak, jeśli pojawią się objawy menopauzy, bez wątpienia warto umówić się na konsultację z ginekologiem-położnikiem. Terapia zalecana przez lekarza pomoże nie tylko poprawić jakość życia, umożliwiając kobiecie płynne przejście do nowego stanu dla niej, ale także zmniejszyć ryzyko różnych chorób spowodowanych brakiem hormonów płciowych.

- Jak często przepisywane są leki pomagające złagodzić menopauzę? Na czym opiera się ich działanie??

Terapia jest wymagana, jeśli jakość życia pacjenta jest obniżona z powodu objawów menopauzy. Jednak nie ma ogólnego przepisu odpowiedniego dla wszystkich naraz. Podczas pierwszej wizyty lekarz zadaje kobiecie niezbędne pytania i wyznacza badanie, które można ukończyć za kilka dni. Na podstawie wywiadu i uzyskanych wyników lekarz określa, czy istnieją przeciwwskazania do hormonalnej terapii zastępczej (HTZ), i wybiera odpowiednie leki.

HTZ pozwala uzupełnić niedobór własnych hormonów płciowych, których stężenie zmniejsza się w tym okresie życia kobiety, ze względu na wyznaczenie optymalnych dawek leków.

- Czy są jakieś przeciwwskazania do przyjmowania tych leków??

Niektóre kobiety boją się HTZ, ponieważ słyszały, że taka terapia ma wiele ograniczeń. Jednak w rzeczywistości nie ma tylu absolutnych przeciwwskazań. Należą do nich w szczególności choroby onkologiczne endometrium, jajników lub gruczołu sutkowego, historia ostrej zakrzepicy żył głębokich lub ostrej choroby zakrzepowo-zatorowej, porfirii skórnej, niektórych patologii wątroby, a także alergii na składniki leku.

Istnieją również względne przeciwwskazania, w tym migrena, epilepsja i wiele innych zaburzeń.

Lekarz podejmuje decyzję o celowości stosowania HTZ po badaniu, biorąc pod uwagę indywidualne cechy pacjenta.

- Czy można zmniejszyć objawy menopauzy bez przyjmowania leków??

Jeśli z jakiegoś powodu (na przykład w przypadku zidentyfikowania pewnych przeciwwskazań) hormonalna terapia zastępcza nie jest zalecana, lekarz może zasugerować niespecyficzne metody leczenia..

Jako monoterapię w przypadku objawów menopauzy można zastosować odmierzone ćwiczenia aerobowe. Oczywiście nie będziemy w stanie uzupełnić poziomu estrogenów, ale udowodniono, że możemy skorygować negatywne objawy zespołu menopauzy (wahania nastroju, częstotliwość uderzeń gorąca, zmiany masy ciała, skóry i włosów). Aby osiągnąć pozytywny efekt, kobiety muszą uczestniczyć w treningach cardio co najmniej 3-4 razy w tygodniu.

Istnieją również estrogeny roślinne. Mogą być przepisywane tym kobietom, które są absolutnie przeciwwskazane w hormonach. Za pomocą tych leków można wyrównać nasilenie objawów wegetatywnych (uderzenia gorąca, obrzęk, obniżony nastrój, ból głowy). Dodatkowo może być zalecane leczenie neurologiczne..

Wszystkie kobiety w okresie pomenopauzalnym są zagrożone rozwojem osteoporozy o różnym nasileniu. Jeśli HTZ jest podawana na czas, kompensujemy niedobór wapnia. Jeśli ten moment zostanie pominięty (na przykład minęło 10-15 lat od całkowitego ustania miesiączki) lub istnieją przeciwwskazania do HTZ, musisz zbadać kobietę pod kątem osteopenii (patologii charakteryzującej się zmniejszeniem gęstości mineralnej kości i objętości). Następnie lekarz przepisuje specjalną terapię zastępczą w celu zapobiegania osteoporozie lub preparaty wapniowe w izolacji.

- Media wkradają się *, że terapie hormonalne w okresie menopauzy zwiększają ryzyko raka piersi. Więc może lepiej być cierpliwym?

Nie ma dowodów naukowych na to, że HTZ wywołuje raka piersi.

Historia rodziny jest koniecznie zidentyfikowana pod kątem ryzyka zachorowania na raka piersi. Predyspozycje można łatwo zweryfikować, przekazując analizę genetyczną na obecność mutacji w genach BRCA1 i BRCA2. Dzięki tym wynikom możesz już umówić się na wizytę u lekarza, który podejmie świadomą decyzję o celowości stosowania HTZ.

- Powiedziałeś, że HTZ doskonale usuwa objawy menopauzy, a także chroni przed osteoporozą. Ale jeśli myślisz logicznie, ponieważ ciało ogranicza produkcję hormonów nie przez przypadek, najwyraźniej tak pomyślany przez naturę. I dodajemy je sztucznie. Ale czy kobiety jakoś znosiły menopauzę w czasach, gdy nie istniały sztuczne hormony? Oczywiście wiele kobiet zmarło wystarczająco wcześnie, ale wiele przeżyło do bardzo starości. Na przykład Sofia Tołstaja żyła 75 lat, Polina Viardo 88 lat, Anna Dostojewska 71 lat.

Celowość HTZ leży w płaszczyźnie leczenia powikłań menopauzalnych. Oznacza to, że można żyć do 90 lat, pytanie dotyczy tego, jaka jakość życia. Możliwe wyniki: zawały serca, udary mózgu; cukrzyca; osteoporoza. Wszystkie te warunki znacznie obniżają jakość życia, a ich konsekwencje nie są porównywalne na przykład z pływami. Należy zauważyć, że poziom i tempo życia, zatrudnienie, aktywność, funkcje społeczne kobiet z okresu Viardot i kobiety współczesne są bardzo różne. Poziom wiedzy medycznej również znacznie wzrósł.

* 30 sierpnia 2019 r. The Daily Telegraph opublikował wyniki badania naukowców z Oxford University. Po przeanalizowaniu danych zdrowotnych 100 tysięcy kobiet w wieku powyżej 50 lat eksperci stwierdzili, że ryzyko raka piersi u pacjentów w wieku od 50 do 59 lat, którzy nie stosowali HTZ, wyniosło 6,3%, a dla osób, które przyjmowały estrogen i progestagen znacznie wyższy i równy 8,3%. Co więcej, u tych, którzy przyjmowali hormony przez 10 lat, ryzyko zachorowania na raka prawie się podwoiło w porównaniu z kobietami stosującymi HTZ przez pięć lat. Zgłoszone przez TASS.

Wczesna menopauza: przyczyny i skutki przedwczesnego więdnięcia. Jak przedłużyć młodość?

Wczesna menopauza jako dźgnięcie w plecy. Niespodziewany i nieproszony gość, którego nie można wyrzucić z drzwi. Ale czy zawsze jest to nieuniknione? I jak pogodzić się z nim i nauczyć się żyć, aby nerwica i depresja nie przyspieszały starzenia się jeszcze bardziej? Menopauza jest łatwiej tolerowana przez tych, którzy są na nią psychicznie przygotowani, którzy od najmłodszych lat rozumieją, że jest to nieuniknione ogniwo w cyklu życia. I musisz podejść do niego w pełni uzbrojony. W siłach większości kobiet, po pierwsze, aby maksymalnie opóźnić jego przybycie, a po drugie, aby złagodzić jego nieprzyjemne objawy.

Definicja i etapy menopauzy

Climax, czyli menopauza, to etap wiekowy w życiu każdej kobiety związany ze stopniowym zanikaniem funkcji rozrodczych. W jego strukturze wyróżnia się:

  • premenopauza - początkowy etap menopauzy, poprzedzający całkowite ustanie miesiączki. Zaczyna się w regionie 40–45 lat i trwa 5–8 lat. Jajniki zaczynają działać gorzej, produkcja hormonów płciowych słabnie, miesiączki zaczynają pojawiać się sporadycznie;
  • menopauza - końcowe ustanie miesiączki z powodu zatrzymania czynności jajników. Okres jego przybycia liczy się rok później po przybyciu ostatniej miesiączki, jeśli brak miesiączki nie jest związany z żadną chorobą;
  • perimenopauza - okres zmniejszonej czynnościowej czynności jajników i wydzielania hormonów płciowych, łączący premenopauzę i rok po ostatnim okresie menstruacyjnym;
  • postmenopauza jest ostatnią fazą menopauzy, kiedy hormony jajnikowe nie są już produkowane, a organizm dostosowuje się do funkcjonowania bez ich udziału. Trwa do około 65–70 lat. Pierwsze pięć lat tego etapu nazywa się wczesną postmenopauzą, a kolejne 10 lat - późno.

Wskazane średnie daty rozpoczęcia faz menopauzy są prawidłowe. Jednak wczesna menopauza, która rozpoczęła się w przedziale od 25, zwykle od 30 do 44 lat, znacznie zmienia te ramy. Problem ten dotyczy około 1–2 na 100 kobiet..

Jak manifestuje się wczesna menopauza?

Możliwe jest rozpoznanie podejścia do menopauzy, zarówno przedwczesnego, jak i terminowego, zgodnie z szeregiem objawów:

  • miesiączka staje się rzadka, nie przychodzi na czas, opóźnienia się wydłużają; ich przybycie rzadziej niż raz na 35 dni powinno ostrzec;
  • brak miesiączki przez sześć miesięcy;
  • niedobór żeńskich hormonów płciowych estrogenów. Ich brak jest przyczyną „uderzeń gorąca”, zaburzeń emocjonalnych i psychicznych, bezsenności, zaburzeń rytmu serca, bólu w klatce piersiowej, duszności, przyrostu masy ciała, suchości skóry i problemów z oddawaniem moczu;
  • niepłodność związana z niską aktywnością gonad. W rezultacie poziom hormonu folikulotropowego FSH, wytwarzanego przez przysadkę mózgową, wzrasta we krwi. Przekroczenie poziomu do 20 jednostek / l zapobiega ciąży;
  • suchość i pieczenie w okolicy narządów płciowych.

W celu dokładnej diagnozy można przepisać badania krwi na FSH, estradiol i hormon luteinizujący..

Przyczyny wczesnej menopauzy

Wczesną menopauzę w wieku 40–45 lat można uznać za normalną, jeśli istnieją genetyczne predyspozycje do niej, a jej przedwczesne pojawienie się miało miejsce w rodzaju wielu wzdłuż linii żeńskiej. W innych przypadkach objawy opisane powyżej powinny być sygnałem do pilnej wizyty u lekarza i pełnego badania w celu ustalenia przyczyn zaburzeń funkcji układu rozrodczego. Typowe przyczyny wczesnej menopauzy to:

  • operacje na jajnikach, ich usuwanie;
  • guzy jajnika;
  • ekspozycja na promieniowanie lub radioterapia dla onkologii;
  • wpływ na chemioterapię w onkologii na funkcje wydzielnicze jajników;
  • nieprawidłowości chromosomalne;
  • wczesny początek miesiączki (10–11 lat);
  • zaburzenia autoimmunologiczne, w których jajniki są postrzegane przez układ odpornościowy jako obcy element;
  • naruszenie schematu lub zbyt długie stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych;
  • infekcje, w tym infekcje przenoszone drogą płciową - choroby przenoszone drogą płciową;
  • zaburzenia endokrynologiczne, zaburzenia czynności nadnerczy i tarczycy;
  • cukrzyca;
  • wyczerpanie fizyczne, anoreksja;
  • naprężenie;
  • otyłość;
  • złe nawyki, przede wszystkim palenie;
  • niezdrowa dieta, uzależnienie od niezrównoważonych diet;
  • brak aktywności fizycznej;
  • zła ekologia.

Jakie jest niebezpieczeństwo wczesnej menopauzy?

Przedwczesna menopauza nie tylko pozbawia kobietę możliwości rodzenia dzieci, ale także naraża jej ciało na wysokie ryzyko zachorowania na wiele chorób.

  • Brak równowagi hormonów może wywoływać powstawanie łagodnych i złośliwych nowotworów żeńskich narządów rozrodczych - jajników, macicy i gruczołu sutkowego. Wiele preparatów ziołowych służy jako bezpieczne zapobieganie onkologii: Mniszek lekarski, Eleutherococcus P, Dihydroquercetin Plus, Ivan Tea P.
  • Przedwczesne zmiany hormonalne i brak estrogenów mają niezwykle negatywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Upośledzony metabolizm lipidów za pośrednictwem hormonów prowadzi do wzrostu stężenia lipoprotein o niskiej gęstości we krwi, czyli tak zwanego złego cholesterolu. W rezultacie rozwija się miażdżyca, wzrasta ryzyko zwiększonej zakrzepicy, udaru i zawału serca. Cardioton i Dihydroquercetin Plus pomogą utrzymać zdrowe serce i naczynia krwionośne we wczesnej menopauzie. Często rozwija się nadciśnienie, które można złagodzić za pomocą Motherwort P i Memo-Vit.
  • Wraz ze spadkiem hormonów płciowych osteoporoza szybko się rozwija. Jeśli nie podejmiesz działań w celu wzmocnienia tkanki kostnej, ryzyko złamań patologicznych wzrasta z każdym rokiem. Cierpi również tkanka chrzęstna, w młodym wieku artroza i zapalenie stawów mogą się odczuć. Faktem jest, że choroby kości i stawów są połączone wspólnym mechanizmem, w którym hormony i metabolizm minerałów odgrywają wiodącą rolę. Aby znormalizować poziomy hormonów i przywrócić równowagę minerałów, stworzono naturalnych osteoprotektorów Osteomed, Osteomed Forte i Osteo-Vit. W przeciwieństwie do bezpośredniej wymiany hormonów (HRT), nie hamują naturalnej produkcji hormonów, ale stymulują ją, dostarczając organizmowi naturalne hormony pszczele.
  • Ponadto wczesna menopauza może powodować pogorszenie czynności tarczycy, nadnerczy, chorób autoimmunologicznych, cukrzycy insulinozależnej, otyłości i innych problemów zdrowotnych..

Jak zapobiegać wczesnej menopauzie i czy można ją wyleczyć?

Jeśli dziedziczność jest sprawcą wczesnego wyginięcia funkcji reprodukcyjnych, problematyczne jest znaczne opóźnienie menopauzy. Jednak początek menopauzy zależy również od stylu życia kobiety. Zrównoważona dieta, przyjmowanie wszystkich niezbędnych dla niego witamin i minerałów, odrzucanie złych nawyków, aborcje, przypadkowi partnerzy seksualni, brak STI i regularne wizyty u ginekologa są istotnymi czynnikami dla zdrowia kobiet. Rozpoznanie niedoboru estrogenu, nowotworów i innych chorób we wczesnych stadiach pozwala na podjęcie odpowiednich działań w odpowiednim czasie i zwiększa szanse na utrzymanie funkcji rozrodczych..

W diecie należy zmniejszyć odsetek szybkich węglowodanów (słodyczy i ciastek), smażonych, pikantnych i tłustych potraw oraz zwiększyć liczbę ryb, chudego mięsa, warzyw, owoców, warzyw i zbóż. Wiele naturalnych produktów zawiera substancje, które mają korzystny wpływ na sferę hormonalną..

Na przykład produkty pszczele, mleczko pszczele, pyłek pyłkowy, a zwłaszcza homogenat dronów, są wyjątkowymi źródłami hormonów entomologicznych i hormonalnych prekursorów, które przyczyniają się do produkcji ludzkich hormonów płciowych. Nowoczesne technologie pozwoliły zachować wszystkie ich bioaktywne składniki w składzie dodatków:

Niektóre zioła, takie jak lukrecja, są bogate w fitoestrogeny - analogi żeńskich hormonów płciowych.

Nie zapomnij o wychowaniu fizycznym. Życie nasycone ruchem poprawia metabolizm i produkcję hormonów, a także układu sercowo-naczyniowego i układu mięśniowo-szkieletowego. Należy również unikać nerwowego wyczerpania, stresu i bezsenności. Naturalne środki na układ nerwowy Nervo-Vit, Valerian P, Motherwort P, St. John's Wort P - wierni pomocnicy w zaburzeniach snu, zwiększonym lęku, depresji.

Wszystkie powyższe leki można przyjmować w celu złagodzenia menopauzy i złagodzenia jej nieprzyjemnych objawów po wystąpieniu, a także w celu zapobieżenia jej negatywnym konsekwencjom..

Menopauza u kobiet

Wcześniej czy później menopauza dociera do wszystkich. Śmiesznie jest się tym martwić, ale bardzo przydatne jest przygotowanie się do nowego etapu życia. Czas zastanowić się, jak lepiej wprowadzić czas zmiany. Słowo „punkt kulminacyjny” w języku greckim oznacza „krok”. Być może bardzo ważne jest odniesienie się do tego - jako następny krok, kolejny wzrost, który trzeba pokonać, podejmując pewne wysiłki. I wtedy rozpocznie się nowy czas życia bez nieprzyjemnych wrażeń. Teraz twoje ciało, a zwłaszcza układ rozrodczy wymagają szczególnej ochrony i uwagi. Musimy spokojnie odnieść się do faktu, że przynajmniej raz w roku musimy przejść kompleksowe badanie. Nowoczesne metody pozwalają nie tylko ustalić, że ciało kobiety zaczyna przygotowywać się na menopauzę, ale także zidentyfikować predyspozycje do pewnych chorób, które mogą objawiać się po menopauzie. Jak leczyć środki ludowe na tę dolegliwość, patrz tutaj.

Objawy

Trudno powiedzieć, jakie będą pierwsze „wiadomości” z menopauzy - może być inaczej. Oto niektóre z klasycznych objawów menopauzy - miesiączka, która nagle zaczyna się pojawiać, gdy mają na to ochotę, zaczerwienienie, przyrost masy ciała, kołatanie serca i bezsenność. Najważniejsze, żeby nie wpadać w panikę i nie postawić diagnozy.

Ale jeśli występuje cała masa objawów, wydaje się, że jesteś zdecydowanie na pierwszym etapie menopauzy.

Każda kobieta powinna wiedzieć z góry, co czeka ją w okresie menopauzy.

Pełna lista możliwych objawów menopauzy wygląda następująco:

zaburzenia miesiączkowania:

menopauza - okres zanikania aktywności gruczołów płciowych; u kobiet wyraża się to w pogwałceniu, a następnie ustaniu miesiączki. Menopauza występuje w wieku dorosłym, zwykle po 50 latach.

Restrukturyzacja organizmu i utrata funkcji rozrodczych zaczynają się od premenopauzy - okresu od początku rozpadu jajników do całkowitego ustania miesiączki; może trwać od 2 do 8 lat.

Druga faza menopauzy to menopauza, okres, w którym obserwuje się ostatnie krwawienie z macicy z powodu hormonalnej funkcji jajników. Następuje postmenopauza - okres od ostatniej miesiączki do całkowitego zaniku czynności jajników. Ta faza poprzedza początek starości. Czas trwania postmenopauzy wynosi od 6 do 8 lat.

Znakiem początkowej menopauzy jest rosnąca nieregularność krwawienia miesiączkowego. W takim przypadku zmiany mogą wystąpić zarówno w liczbie miesiączkowania, jak i odstępach między nimi, które mogą być krótsze (mniej niż 21 dni) lub dłuższe (ponad 35 dni). W przypadku nieprawidłowości miesiączkowania należy skonsultować się z lekarzem, aby wyjaśnić, czy to odchylenie jest początkiem menopauzy (jeśli masz więcej niż 40 lat) czy jest oznaką jakiejkolwiek choroby.

Uważa się, że palenie, głód i niekorzystne warunki środowiskowe przyspieszają początek menopauzy, aw konsekwencji utratę funkcji rozrodczych.

Jeśli kobieta stosuje tabletki antykoncepcyjne od dłuższego czasu, menopauza może przyjść później, ze względu na skład hormonalny tabletek..

Menopauzie towarzyszy tak zwany zespół klimakteryjny, charakteryzujący się pojawiającymi się problemami zdrowotnymi i dobrostanem związanymi ze zmianami hormonalnymi.

Odnotowano cztery rodzaje reakcji kobiet na menopauzę:

1) reakcja pasywna (15-20%) - przyjęcie menopauzy jako zjawiska nieuniknionego, charakterystycznego dla kobiet na wsi;

2) reakcja neurotyczna (8-15%) - rodzaj „oporności” na proces starzenia, prowadzący do wystąpienia objawów neuropsychicznych;

3) reakcja hiperaktywna (5–10%) - odrzucenie zmian, charakteryzujące się tym, że kobiety starają się blokować pojawiające się objawy, żyć pełnią życia, pozostawiając swoje emocje sobie;

4) odpowiednia odpowiedź (60–60%) - dostosowanie do zmian hormonalnych i społecznych.

pływy:

uderzenia gorąca - typowy objaw menopauzy, wyrażony nagłym początkiem uczucia intensywnego ciepła w górnej części ciała, któremu czasami towarzyszy pojawienie się zaczerwienienia najpierw w klatce piersiowej, twarzy i szyi. W tym samym czasie dochodzi do ataków pocenia się - w ciągu jednej minuty sucha skóra staje się mokra. W takim przypadku zewnętrzna temperatura ciała nie zmienia się zauważalnie. Ogólny stan podczas przypływu może być bardzo nieprzyjemny: słabość, „puszenie się”. Fala trwa od 30 s do 1 min. Częstotliwość występowania pływów i ich intensywność są czysto indywidualne. W niektórych przypadkach uderzenia gorąca zdarzają się rzadko, podczas gdy w innych występuje do 50–60 uderzeń gorąca dziennie i istnieje potrzeba zmiany ubrań. Oto jeden przykład pojawienia się pływów w ciągu dnia: pierwszy przypływ nastąpił o 13.25, kolejne o 15.15.15.55.16.16.15.17.20.18.05.18.35.20.00, 20.40.21.21 - brak systemu i jest to bardzo męczące.

Uderzenia gorąca mogą spowodować chwilową utratę przytomności w ciągu dosłownie kilku sekund. W nocy z powodu przypływów sen jest zakłócany, kobiety budzą się na kilka sekund przed rozpoczęciem przypływu, a potem ledwo zasypiają dopiero pod koniec przypływu. Stąd problemy ze snem, poranne zmęczenie, brak snu. Uderzenia gorąca mogą powodować choroby sercowo-naczyniowe. Kardiolodzy twierdzą, że obraz typowy dla wielu kobiet jest opisany następująco: „Aż do menopauzy serce się zepsuje”.

Przyczyny uderzeń gorąca to reakcja przysadki mózgowej na spadek poziomu estrogenu, nierównowaga hormonalna. Przysadka mózgowa reaguje gwałtownym wzrostem produkcji hormonu luteinizującego (LH), którego nagłe uwolnienie powoduje gwałtowny wzrost temperatury ciała, tj..

Ponad 50% kobiet cierpi na uderzenia gorąca. Otyłe kobiety cierpią z powodu mniej niż cienkich pływów.

Należy odróżnić pocenie się przerywane podczas menopauzy od faktycznego ciągłego pocenia się ze względu na zwiększoną czynność tarczycy.

wyzysk:

pocenie się jest jednym z objawów menopauzy, towarzyszącym uderzeniom gorąca. Atak może być tak silny, że czoło pokryte jest kroplami potu, pot spływa ze skroni, całe ciało staje się mokre do tego stopnia, że ​​na ubraniach mogą pojawić się mokre plamy. W nocy pocenie się jest tak obfite, że trzeba zmienić bieliznę nocną, odwrócić poduszkę.

Jednak pocenie się jest naturalnym procesem fizjologicznym niezbędnym do zapewnienia regulacji wewnętrznej temperatury ciała i eliminacji toksyn. Podczas menopauzy pocenie się odgrywa tę samą rolę, co w normalnym stanie ciała.

bezsenność:

bóle głowy

ból głowy jest jednym z objawów związanych z menopauzą. Ból głowy może być reakcją na depresję, charakterystyczną również dla menopauzy, gdy mówi się o tak zwanym bólu napięciowym. Niezdolność do relaksu, negatywne emocje powodują napięcie mięśni twarzy, wyraz twarzy staje się ponury i zajęty, po czym pojawia się ból głowy - monotonna i tępa. Taki ból może również pojawić się z powodu napięcia mięśni szyi i ramion. Rezultatem jest „błędne koło”: wewnętrzny niepokój w ciele, niepokój, przygnębienie prowadzą do bólu głowy, z którego dodatkowo pogarsza się dyskomfort. Wygląd się pogarsza - zaciśnięte usta, pomarszczone czoło, zmarszczone brwi prowadzą do powstawania głębokich zmarszczek, które są naprawione i prowadzą do przedwczesnego starzenia się twarzy.

Kolejny ból to nagły atak, w wyniku którego łamie on świątynie i rani czoło. Czasami ciemnieje w oczach, drżąc i zimno w dłoniach. Jest to typowe dla migreny powstałej w wyniku zwężenia i rozszerzenia naczyń mózgowych..

Jeśli rano budzisz się ciężko w tylnej części głowy, a twarz puchnie, pod oczami pojawiają się torby, najprawdopodobniej są to oznaki nadciśnienia tętniczego.

Ból głowy może być wywoływany przez produkty zawierające biogenne aminy (związki organiczne) lub azotyny.

Przyczyną bólu może być przyjmowanie leków. Głowa może zranić przyjmowaniem wielu leków:

• produkty nasercowe (nitrogliceryna, werapamil, izosorbit);

• leki obniżające ciśnienie krwi (Adelfan, Raunatin, Reserpine, Capoten);

• preparaty zawierające hormony (prednizon, hydrokortyzon);

• leki przyjmowane z wrzodem trawiennym (ranitydyna, cymetydyna).

duszność i brak powietrza;

zawroty głowy:

kołatanie serca, ból w sercu:

Choroba wieńcowa jest najczęstszą i najbardziej niebezpieczną postacią choroby serca, która występuje w wyniku uszkodzenia naczyń krwionośnych zasilających mięsień sercowy (mięsień sercowy). Rozwój miażdżycy prowadzi do zagęszczenia ścian naczyń krwionośnych, zmniejszenia średnicy tętnic wieńcowych (sercowych), w wyniku czego zmniejsza się przepływ krwi do mięśnia sercowego, serce zaczyna cierpieć z powodu braku tlenu, a to powoduje silny ból serca. Jedna na dziewięć kobiet w wieku 45-64 lata cierpi na jakąś formę choroby sercowo-naczyniowej. Połowa z nich dotyczy choroby niedokrwiennej serca (CHD).

IHD ma kilka postaci. Najczęstsze to zawał mięśnia sercowego i dławica piersiowa..

Zawał mięśnia sercowego rozwija się, gdy naczynie zwężone płytką nazębną zatkane jest zakrzepem. W rezultacie przepływ krwi przez naczynie zatrzymuje się, a tkanka serca, która otrzymała krew z tego naczynia, umiera. Martwica (martwica) mięśnia sercowego nazywana jest atakiem serca. Najczęściej zawał serca atakuje lewą komorę serca. Śmierć mięśnia sercowego prowadzi do naruszenia funkcji pompowania serca, rozwoju zatrucia (zatrucia organizmu), zaburzeń rytmu i przewodzenia, które mogą być śmiertelne.

Objawy zawału mięśnia sercowego:

• atak palącego bólu za mostkiem, często dający lewą rękę, pod lewym łopatką, w szczęce;

• uczucie braku powietrza;

• lepki, zimny pot;

• brak efektu podczas przyjmowania nitrogliceryny lub bardzo krótkotrwały efekt;

• czas trwania ataku do kilku godzin.

Bardzo ważne jest, aby jak najszybciej szukać pomocy medycznej, ponieważ jak najwięcej

śmiertelne ataki serca występują w pierwszych godzinach i dniach choroby.

zmiana, często podwyższone ciśnienie krwi:

menopauzie często towarzyszą skoki ciśnienia krwi, a raczej jego gwałtowny wzrost. Pierwszymi objawami wysokiego ciśnienia krwi są bóle głowy, nudności, zawroty głowy. Serce przepycha krew do układu krążenia pod ciśnieniem. Podczas skurczu mięśnia sercowego występuje ciśnienie skurczowe (górne), a relaksacja - ciśnienie rozkurczowe (niższe). Różnica między nimi prowadzi do pojawienia się fali pulsacyjnej, która napędza krew przez naczynia krwionośne. Fala tętna (puls) jest odczuwalna na szyi, ramionach, nogach, a nawet na brzuchu. PIEKŁO jest wartością względnie stałą. Jednocześnie dopuszczalne są jego niewielkie wahania w kierunku wzrostu lub spadku. Wynika to z faktu, że ciało jest zmuszone dostosować się do różnych wpływów zewnętrznych, takich jak aktywność fizyczna, podczas której istnieje potrzeba zwiększenia dopływu krwi, a ciśnienie nieco wzrasta. Po przejściu w stan spoczynku ciśnienie krwi spada do normalnych wartości. Normalne ciśnienie krwi dla osób w wieku poniżej 50 lat: górne - 110-140 mm RT. Sztuka. (kolumna rtęciowa), dolna - 60-90 mmHg Ciśnienie 120/80 mm RT jest uważane za klasyczne. Sztuka. Umiarkowanie niskie (100/70 lub 100/60 mm Hg) i umiarkowanie wysokie ciśnienie krwi (140/110 lub 150/100 mm Hg) nie są oznaką choroby.

Przy nieoczekiwanym gwałtownym i gwałtownym wzroście ciśnienia może pojawić się ostra sytuacja wymagająca natychmiastowego działania. Możliwe są silne bóle głowy, osłabienie, zawroty głowy, przerwy w pracy serca, ból za mostkiem. Ze wzrostem ciśnienia górnego do 200-250 mm RT. Sztuka. konieczna jest interwencja lekarza, ponieważ stan pacjenta gwałtownie się pogarsza - może to być kryzys nadciśnieniowy.

mrowienie lub drżenie kończyn;

okresowe drętwienie kończyn, szczególnie palców:

pełzające „gęsiej skórki” na skórze (parestezje);

ból mięśni i stawów, ból pleców, ból pleców:

ból w dolnej części brzucha jest zwykle sygnałem, że coś dzieje się w układzie moczowym, żeńskich narządach płciowych, jelitach lub odbytnicy. Najczęstszą przyczyną bólu ginekologicznego u kobiet po menopauzie są duże mięśniaki macicy (łagodne nowotwory), rzadziej rak macicy i jajnika, a także długotrwałe podrażnienie jelit;

ból pleców - jeśli jesteś w okresie menopauzy i nagle odczuwasz ból pleców lub pojawia się garb, który zmniejsza twój wzrost, prawdopodobnie masz osteoporozę. Inną przyczyną bólu pleców może być osteochondroza - zmiany dystroficzne w krążkach międzykręgowych i aparacie więzadłowym, prowadzące do ich przemieszczenia i ucisku nerwu. Osteochondroza może być lędźwiowa, piersiowa, szyjna. Medycyna wyjaśnia występowanie osteochondrozy przez osłabienie mięśni i więzadeł, które chronią i wspierają kręgosłup, więc osteochondroza dotyka przede wszystkim osoby o słabym rozwoju fizycznym, które mają słaby gorset mięśniowy. Niewłaściwa postawa, siedzący tryb pracy, przeciążenie, na przykład noszenie ciężkich worków, nadwaga i ostre nachylenie nie są przyczyną bólu pleców, ale impulsem do pojawienia się w obecności zmian w kręgosłupie. Zmiany dystroficzne w kręgosłupie są nieodwracalne. Zdeformowanego, częściowo zniszczonego, przemieszczonego krążka międzykręgowego nie można ani przywrócić, ani „odłożyć na miejsce”.

W wyniku osteochondrozy może wystąpić przepuklina międzykręgowa, którą w zasadzie można leczyć zachowawczą terapią przez 3-6 miesięcy. Jeśli leczenie zachowawcze nie pomoże, lekarz może zalecić operację..

ostra zmiana nastroju;

drażliwość, zmęczenie, napięcie, niepokój;

guzek w gardle:

wiele kobiet skarży się, że mają gdzieś w gardle nieprzyjemne uczucie, jakby powstały tam jakieś grudki. Cały czas chcę wykonać ruch połykania, aby się go pozbyć, ale to trochę pomaga. Jest to szczególnie trudne w nocy, ponieważ sama bryła i chęć połknięcia zapobiegają zasypianiu. Ale nic nie dzieje się czysto funkcjonalnie - nie boli, nie przeszkadza w jedzeniu i piciu. Możliwe, że to uczucie wiąże się z początkiem menopauzy, można to zauważyć przez około rok, a następnie samoistnie minąć. Ale na wszelki wypadek zdecydowanie powinieneś skontaktować się z endokrynologiem - problem może być związany z tarczycą.

Następujące objawy mogą służyć jako sygnał niepokoju i okazja do zbadania przez endokrynologa:

• guzek w gardle;

• ostatnie zmiany masy ciała;

• ostatnie zmiany apetytu;

• zmniejszona pamięć i słuch;

• nieuzasadnione ciągłe zamrażanie, zimne dłonie i stopy;

• lub odwrotnie, gorące dłonie;

• senność, powolność, ciągłe zmęczenie;

• pojawienie się oznak suchej skóry;

• słaba genetyka - jedno z rodziców cierpiało na chorobę tarczycy.

Jeśli zauważysz obecność kilku powyższych objawów, możliwe, że masz niedobór jodu w organizmie. Główną rolą jodu jest udział w tworzeniu hormonów tarczycy, które z kolei regulują metabolizm, aktywność mózgu, układu nerwowego, narządów płciowych i gruczołów sutkowych.

Inną przyczyną guzka w gardle może być reakcja alergiczna na produkt. Faktem jest, że wraz z wiekiem pojawiają się nowe alergeny i całkiem nieszkodliwe jedzenie może stać się dla ciebie niebezpieczne.

depresja:

depresja - przygnębiony, smutny nastrój, któremu często towarzyszy świadomość własnej niższości, pesymizm, drażliwość.

Każda osoba ma zarówno dobry, jak i zły nastrój, co wyraża się w ponurych myślach, apatii i smutku. Przyczyną tego mogą być kłótnie z rodziną, kłopoty w pracy, choroba bliskich. Ten stan może trwać kilka dni lub nawet tygodni, a następnie można go scharakteryzować jako łagodną formę depresji. Poważniejsza depresja może być związana ze śmiercią, rozwodem, utratą pracy. Ale czasami depresja występuje bez wyraźnego powodu, niezależnie od zdarzeń zewnętrznych. W takim przypadku przyczyną mogą być pewne zmiany hormonalne i neurochemiczne w ciele..

Najczęstsze objawy depresji, amerykański psycholog V.N. Quinn, przypisuje następujące objawy:

• smutek i poczucie beznadziejności;

• bezsenność, wczesne przebudzenie;

• letargiczne myślenie, zmniejszona koncentracja;

• utrata zainteresowania wcześniejszymi zajęciami, takimi jak seks;

• niechęć lub niezdolność do komunikowania się z innymi;

• lęk i drażliwość;

• niska samoocena lub poczucie winy;

• zwiększone zmęczenie, osłabienie;

• ból (w okolicy serca, w głowie), różne rodzaje nerwobólów, ataki astmy, zaburzenia trawienne, bóle stawów, wysypki skórne, które nie podlegają tradycyjnemu leczeniu.

Kobiety cierpią na depresję dwa razy częściej niż mężczyźni. Niestety, osoba z depresją nie chce się bawić, zapraszać do odwiedzenia ani na piknik, pod warunkiem pewnego wsparcia.

zapomnienie, odwrócenie uwagi:

miażdżyca jest chorobą dużych tętnic, która występuje w wyniku odkładania się substancji tłuszczopodobnych w postaci płytek na ich wewnętrznych powierzchniach. Prowadzi to do zwężenia naczynia, zmniejsza przepływ krwi przez niego. Zwężenie naczyń wieńcowych prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi do mięśnia sercowego, przez co serce zaczyna cierpieć z powodu braku tlenu, a to z kolei może powodować rozwój chorób sercowo-naczyniowych, aż do zawału mięśnia sercowego. Płytka nazębna w naczyniu mózgowym może stać się „sprawcą” udaru i udaru mózgu. Ponadto możliwe jest uszkodzenie naczyń nóg, naczyń krwionośnych zasilających narządy trawienne itp..

Jednym z głównych powodów rozwoju miażdżycy jest naruszenie metabolizmu lipidów (tłuszczów), które obejmują cholesterol i trójglicerydy. Lipidy dostają się do organizmu z jedzeniem, ale niektóre lipidy są wytwarzane w samym ciele. Nadmiar kalorii z pożywienia jest przekształcany w trójglicerydy, które dostają się do krwioobiegu. Tworzą rezerwy tłuszczu. Wzrost poziomu trójglicerydów oznacza, że ​​dana osoba niewiele się rusza i dużo je. Cholesterol jest głównie pochodzenia zwierzęcego, ale około trzy piąte cholesterolu jest wytwarzane w organizmie. W tym przypadku powstaje „zły cholesterol”, który utknął w ścianach naczyń krwionośnych i przyczynia się do powstawania płytek, a „dobry cholesterol”, który z łatwością przenika przez ściany naczyń krwionośnych i uwalnia je od nadmiaru „złego”.

Wraz z początkiem menopauzy kobiety mają zwiększone ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, w szczególności choroby wieńcowej (CHD), ponieważ organizm zmniejsza produkcję hormonów estrogenowych, które są czynnikiem ochronnym dla serca i naczyń krwionośnych. Estrogeny obniżają poziom cholesterolu we krwi, poprawiają stosunek cholesterolu HDL („dobrego”) do cholesterolu LDL („złego”). Ponadto estrogeny chronią ściany naczyń krwionośnych, poprawiają przepływ krwi w naczyniach i dopływ krwi do narządów.

Cholesterol jest częścią ścian komórkowych i pomaga komórkom wykonywać ich podstawowe funkcje. Tworzy skorupy nerwów i zapewnia normalne przewodzenie impulsów nerwowych, bierze udział w tworzeniu niektórych hormonów i witamin. Głównym nośnikiem cholesterolu w komórkach jest „zły cholesterol”, który może tworzyć złogi tłuszczowe na wewnętrznej powierzchni ścian tętnic, które utrudniają krążenie krwi i są główną przyczyną miażdżycy. Zawartość „złego cholesterolu” we krwi zależy od ilości tłuszczu i cholesterolu w żywności. Im wyższa jest jego zawartość i im dłużej pozostaje we krwi, która jest czysto indywidualna, tym większe zagrożenie dla zdrowia. Po menopauzie u kobiet poziom „złego cholesterolu” we krwi wzrasta.

Poziom „dobrego cholesterolu” we krwi zależy od stylu życia i, oczywiście, dziedziczności. Duże znaczenie mają także masa ciała, aktywność fizyczna, palenie tytoniu, dobre odżywianie. Poziom „dobrego cholesterolu” we krwi kobiet przed menopauzą jest zwykle wyższy niż u mężczyzn.

Analiza cholesterolu we krwi może być wykonana w prawie każdej klinice. Poziom cholesterolu określa się za pomocą biochemicznego badania krwi po 14 godzinach postu. Jeśli poziom całkowitego cholesterolu nie przekracza 5,2 mmol / l (lub 200 mg / dl), jest to normalne, a ryzyko rozwoju miażdżycy jest niskie. Jeśli liczba jest wyższa, musisz przeprowadzić rozszerzoną analizę, aby określić stosunek „dobrego” i „złego” cholesterolu, ponieważ taktyka zachowania i leczenia zależy od tego.

Choroba Alzheimera jest postępującą nieuleczalną chorobą, której towarzyszy niszczenie komórek mózgowych, co prowadzi do stopniowej utraty zdolności intelektualnych, pamięci i głębokich zmian osobowości i zachowania. Spadek poziomu estrogenu podczas menopauzy może wpływać na funkcjonowanie mózgu i prowadzić do choroby Alzheimera lub innych rodzajów demencji. Jednak obniżenie poziomu estrogenu nie jest jedynym powodem rozwoju tej choroby i nie powinniśmy obawiać się, że wystąpienie choroby Alzheimera jest prawie nieuniknione. Według American Medical Association, połowa Amerykanów w wieku powyżej 85 lat cierpi na chorobę Alzheimera, w większości kobiety, ale należy pamiętać, że kobiety na ogół żyją dłużej. Badania wykazały, że kobiety stosujące hormonalną terapię zastępczą rzadziej chorują na tę chorobę..

suche oczy:

zmiany hormonalne, stan psychiczny, ogólne przepracowanie organizmu związane z wiekiem, brak snu powodują zmarszczki wokół oczu. Skóra powiek ma specjalną strukturę - jest bardzo cienka, ponadto jest w ciągłym ruchu, ponieważ stale mrugamy, mrużymy oczy, mrużymy oczy itp. Same oczy reagują na zanieczyszczone powietrze, kurz, piasek, jasne światło, słabe oświetlenie, dym tytoniowy.

Skóra wokół oczu zawiera w zasadzie niewiele naturalnego tłuszczu, wilgoć, z natury nieelastyczna. Z wiekiem skóra staje się jeszcze bardziej odwodniona, traci elastyczność, odwodnienie przyspiesza powstawanie zmarszczek, powolne krążenie krwi prowadzi do powstawania obrzęku powiek i „kółek” pod oczami.

Przyczynami obrzęków i worków pod oczami mogą być choroby serca, nerek, zaburzony metabolizm wody i soli, chroniczne zmęczenie.

uczucie suchości lub pieczenia w ustach, nieprzyjemne doznania smakowe;

suchość i swędzenie w pochwie:

zwiększone oddawanie moczu, szczególnie w nocy:

niemożność utrzymania moczu:

zmniejszone libido (popęd seksualny):

wynika to z faktu, że po około pięćdziesięciu latach kończy się „życie biologiczne” jajników, które przestają działać stabilnie, zmniejsza się ilość wydzielanych przez nie hormonów, dojrzewanie jaja zachodzi coraz mniej. Cykl miesiączkowy jest zepsuty.

Hormony są produktem aktywności gruczołów dokrewnych; zaprojektowany do kontrolowania funkcjonowania organizmu. Głównymi hormonami produkującymi hormony są tarczyca, przytarczyca, trzustka, przysadka, nadnercza, jajniki i jądra. Hormony wprowadzają zmiany w funkcjonowaniu różnych narządów zgodnie z wymaganiami organizmu. Przysadka mózgowa znajdująca się u podstawy mózgu stanowi centrum ogólnej koordynacji wydzielania hormonów; hormony tarczycy określają poziom ogólnych reakcji chemicznych w organizmie, hormony płciowe, takie jak estrogen kontrolują funkcje rozrodcze. Brak estrogenu jest przyczyną manifestacji zespołu menopauzalnego (występują uderzenia gorąca, pocenie się, zaburzenia snu itp.). Ponadto, z powodu braku estrogenów, osłabienia napięcia mięśniowego, zmian składu krwi, wzrostu ciśnienia krwi, spadku wilgotności i elastyczności pochwy, zaburzony jest stan psychiczny, może rozwinąć się osteoporoza i cukrzyca.

przybranie na wadze:

po 45 latach kobiety zwykle zaczynają mieć problemy z wagą. Naukowcy z American Medical Association uważają, że pojawienie się kilku dodatkowych kilogramów jest normalną reakcją ochronną, która chroni organizm przed negatywnymi skutkami obniżenia poziomu estrogenu, ponieważ podskórna tkanka tłuszczowa wytwarza tak zwane nieklasyczne estrogeny. Ale przyrost masy ciała nie powinien być znaczący, ponieważ po pierwsze jest nieestetyczny, a po drugie, nadmiar nieklasycznych estrogenów może prowadzić do nowotworowej degeneracji komórek macicy macicy. Niemniej jednak dodatkowe funty są niezauważalnie zdobywane i dopiero przez ubranie z przerażeniem nagle zaczynasz rozumieć, że coś się z tobą dzieje. Co jest uważane za normalne?

• Określ wskaźnik masy ciała (BMI), korzystając ze wzoru Kütel:

BMI = masa / wzrost podniesiony do kwadratu, z wagą w kg i wzrostem w metrach.

Na przykład, jeśli Twoja waga wynosi 85 kg, a wzrost to 1,71 m, BMI = 85: (1,71x1,71) = 29,07.

• Jeśli BMI wynosi między 19-25, Twoja waga jest normalna; optymalnie, jeśli wskaźnik nie jest wyższy niż 20;

• jeśli BMI mieści się w przedziale 25-29,9 - Twoja waga jest nadmierna;

• jeśli BMI jest większy niż 30 - występuje otyłość pierwszego stopnia;

• jeśli BMI mieści się w przedziale 35–39,9, wyraźna jest otyłość drugiego stopnia;

• jeśli BMI wynosi 40 lub więcej, otyłość jest skrajna.

• Ponadto fałd tłuszczu na brzuchu nie powinien przekraczać 2,5 cm.

Otyłość u kobiet występuje około dwa razy częściej niż u mężczyzn, co można wyjaśnić cechami funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego w ciele kobiety.

Wskaźnik masy ciała jako główne kryterium stanu masy ciała nie uwzględnia takich cech jak budowa ciała, wiek, stan zdrowia itp. Pozwala jednak ocenić ogólny obraz i wyciągnąć odpowiednie wnioski..

Jeśli chodzi o optymalną masę ciała kobiety zgodnie z wiekiem i wzrostem, można ją ustawić zgodnie z poniższą tabelą: